私、運動が大嫌いでした💦
そして、お菓子食べるのが大好きでした💦
その生活が乳がんにどれほどの影響が
あったかは分かりません。
でも良い影響でなかったのはきっと事実
そこで、まず
食生活を劇的に変えました！
方法は割とシンプルで、
✔︎︎︎︎糖質を絶つ
✔︎︎︎︎タンパク質と良質な脂肪を
しっかり摂る
この2点を軸にしています
なぜなら、がんは糖をえさに増えると
言われているから、、、
科学的根拠がどこまであるかは分かりませんが
私はこの説を信じてみようと思っています！
✕よく食べてたけどやめたもの
白米、パン、麺類
根菜類、果物、有機ドライフルーツ
ヨーグルトなどの乳製品、
お菓子、ケーキなどのスイーツ
コーヒー、豆乳、プロテイン
砂糖、ハチミツ、砂糖の入った調味料
○今積極的に食べてるもの
肉(鶏肉メインでたまに豚肉、牛肉は少し)
魚全般、エビ、海藻類
糖質ゼロに限りなく近いふすまパン
卵(平飼い)
木綿豆腐(凝固剤はにがり)
糖質の低い野菜(セロリ、ピーマン、
ブロッコリー、スプラウトなど)
糖質ゼロに限りなく近いお菓子、くるみ、小魚
糖質ゼロに限りなく近い調味料
グラスフェッドバター、亜麻仁オイル、
MCTオイル
大好きなご飯やお菓子、
やめられるのか、、、
と思ったけど、
意外にあっさりできました笑
で、食生活を変えてどうなったか？
○お肌がツヤッツヤもっちもちになってきた
結構ツヤツヤ感ありませんか
ふふふ
これ、ツヤ感を加工とかで強調したりは
してないです！！
それと、
○💩が全く臭くない(ほんとに無臭です笑)
そしてですね、、、
これがいちばん感動したのですが、、、
抗がん剤治療前なのに
抗がん剤治療前なのに
しこりが、、、
しこりの膨らみが、、、
おさまってきたー！！！
びびびびっくり
嬉しいっっっ
これはエコーで実際に測ったわけではないので
あくまでも私の感覚です
でも、毎日毎日必ずしこりは
触って確認してるので、
変化にはすぐ気づきます！
糖質オフ生活をやる前は、
しこりの膨らみが大きくなっていって、
触らなくても膨らみが分かる
レベルだったんです💦
しかも少し赤みも出ていて💦
それが、今は
触らないと分からない
赤みも何もしてないのにおさまりました！
糖質オフ生活をはじめて
まだ2週間くらいですが、
わたしは3つ乳がんがあります
