ウォーキング中に
わたしが必ずやっていること
それは、、、
深呼吸！！
とっても簡単なことなのですが
これがめちゃくちゃ重要なんです✨️
なぜなら、、、
がん細胞は
酸素を嫌う
性質を持っているから
血液中の酸素濃度を高くすれば
がん細胞は生きにくくなるそう✨️
なので、日常生活の中で
酸素をたくさん取り込むくせを
つけることが重要！！
ただ、深呼吸って、
よし！深呼吸しよう！って
思わないとなかなかできないのですよね💦
できないというか、
意識しないとすぐ忘れちゃう笑
なので、わたしは
ウォーキング中に
ずっと深呼吸する！
というのを習慣にしました
基本40分以上歩いていて、
その間ずっと深呼吸してるので、
かなりの回数です笑
ちなみに、抗がん剤のしびれ対策で
手のグーパーも
ウォーキング中にやってましたが
そもそもしびれ対策じゃなくても
手のグーパーってすごくいいみたいです✨️
(一生、薬がいらない体のつくり方」より)
深呼吸も、手のグーパーも、
誰にでも、どこでもできる
めっちゃ簡単な健康法ですよね✨️✨️✨️
乳がんになって思うこと
ネガティブになればなるほど
ガンが良くなるならいくらでもなる
でもそうじゃないから、
気持ちは常にほんわり前向きでいたい！
わたしは3つ乳がんがあります
糖質オフ生活でしこりが小さくなったよ！
