筋肉ががんを防ぐ！！素晴らしいなっ！

この筋トレの本、

買いましたニコニコ✨️✨️✨️






食べ物って、

これは摂った方が良いって言う先生と

いや、摂らない方が良いって言う先生と

意見が真逆💦ってよくあります




でも、




運動しない方が良い

筋肉つけない方が良い




という情報には出会ったことが

ありません！！！




本によると、筋トレは



朝、空腹時



にやるのがベストなんだそうです！


そして、


筋肉量が
予後を左右する



らしいです、、、驚き✨️✨️✨️



筋トレ大嫌いなのですが笑、
ブログで糖質オフの心強いお仲間も
増えてきて、


多分筋トレも皆さん頑張ってると思うので、
私もできる範囲でがんばりますニコニコ飛び出すハート



ひとりじゃなくて、
みんなでがんばる！って感覚、
ものすごく大切♥️♥️♥️



しっかし、これまでずーっと
運動してこなかったことを
本当に悔やむ、、、ネガティブ



乳がんになって思うこと

 

ネガティブになればなるほど

ガンが良くなるならいくらでもなる

でもそうじゃないから、

気持ちは常にほんわり前向きでいたい！