野菜ジュースに続いて
恐ろしいシリーズ？
第2弾です！
それは回転寿司
お寿司もヘルシーなイメージありますよね
でも、お刺身自体は確かに
めっちゃヘルシーですが
お酢がはいった白米を
めちゃくちゃ食べることになるので、
糖質がかなり
高い食べ物
です💦
お寿司一貫の糖質は7.5gだそう
なので、10貫食べたらそれだけで、、、
糖質量
なんと
75g！！
角砂糖にして
25個分！！
ひぃ、、10貫て割とあっという間、ですよね、、、
しかもですよ、
回転寿司の罠って巧妙なのです
殆どの回転寿司では、
ミオラという
炭水化物酵素(つまり糖質)をいれて
ご飯を炊いているんだそう
お酢と砂糖だけではないのです！！
シャリだけでなく、
糖質が加えられたタレが
たくさんかかっているネタがあるし、
ガリやお茶にも
糖質入れてる
そうです、、、
糖質をあらゆるものに加えることで
うまみを感じやすくして、
お寿司が進む
システム
が巧妙に構築されているのです、、、
ぶっちゃけですよ、
糖質だけの観点なら、
マックの
ハンバーガーは
1個約28g
だそうで、体に悪いイメージの
マックの方が糖質低いっていう💦
私はマックも絶対食べないですが、、、
乳がんになって思うこと
ネガティブになればなるほど
ガンが良くなるならいくらでもなる
でもそうじゃないから、
気持ちは常にほんわり前向きでいたい！
わたしは3つ乳がんがあります
糖質オフ生活でしこりが小さくなったよ！
