糖質オフ生活はじめて
早3週間くらいになります♡
✔︎︎︎︎市販のお菓子
✔︎︎︎︎コーヒー
✔︎︎︎︎白米
✔︎︎︎︎普通のパン
✔︎︎︎︎普通の麺
これらは私が一切食べるのやめた
食べ物の1部！！
上記でいう「普通」とは、
小麦粉を原料とする
炭水化物たっぷりのものを指します
で、今ですね、
パンも麺も
美味しく
食べてます
幸せ～
ふふふ♡
私が食べているのは
糖質がゼロ、または
ゼロに限りなく近いやつです
パンはですね、
荒木裕先生開発の
断糖ふすまパン一択！！！
でございます
最初食べた時は
味気ない、普通のパンと味違う💦
って思いましたが、
慣れてきたらもう普通に美味しい
デニッシュとかクロワッサンとかあって
MCTオイルかけると
甘くてさらに美味しいー♥♥♥
で、
ふすまって
何よ？
という方のために、、、
ふすまとは、小麦の表皮と胚芽を足した
部分のことを言うそうです。
ふすまはいわゆる、
スーパーフード
です！！
✔︎︎︎︎カルシウム
✔︎︎︎︎鉄
✔︎︎︎︎マグネシウム
✔︎︎︎︎亜鉛
といった
ミネラルや
食物繊維
たっぷり
しかもしかもー！！
ここ大事ですよ！！
小麦粉100gに
含まれる
糖質は70g
一方で、
ふすま100gに
含まれる
糖質は10g
めちゃくちゃ低糖質なのであります！！
16個いりで5,578円なので、
1個約350円！
そんなにお高くないんです
一生リピートしていくかなって
思ってます
特に気にいってるのが
ミニ食パン
小さくて
可愛い
そこかよ！笑笑
続いて麺！！！
麺はパン以上に色んな低糖質のものが
あって良いですねー♡
私のお気に入りは、
こんにゃく
ヌードル
ワカメ麺
特にこんにゃくヌードルは
もちもち感も歯ごたえもあって
美味しいー♥
今度これでベトナムフォーを作ろう
糖質オフ生活！
探せば美味しい食材たーくさんあります！！
わたしは3つ乳がんがあります
糖質オフ生活でしこりが小さくなったよ！
