二日酔い 測定無し【8月8日】

朝起きたらものすごい二日酔いでした
頭全体が脈打ってガンガン痛かった
ものすごく暑くて、エアコン24℃でＴシャツも脱いでるのに、滝汗かいてました
そのうち気持ち悪くなってきて、トイレでマーライオンになりました
すっきりしたら暑さもひいてもう一度寝ました
量はそんなに飲んでないのに、人生で一番ひどい二日酔いでした


15:00　ダイエットドリンク　l
15:10　緑黄色野菜のドリア　和風スパゲティ　クラブハウスサンド　ガーリックブレッド

ジョナサンで食べました


23:00　ダイエットドリンク　l
23:10　ピビン麺　冷や奴　マンゴーゼリー　チートス


夜測定無し
○
４日目






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なんかめっちゃ酔った59.8kg32.1％【8月7日】

減らないなあ


09:30　ソイプロテイン　l　ドライいちじく2

13:00　ダイエットドリンク　l　茄子とピーマンのトマトスパゲティ　ケンタのチキン

18:00　すいか　プルーン

21:30　ホルモン　ハイボールいっぱい　アイス　杏仁豆腐　いろいろ…
ダイエットドリンクを飲み忘れました


同僚と女子会して食べて飲んで楽しかったです


夜測定無し
○





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７月の反省

今さらではありますが…７月の反省です


一時は57kg代まで痩せたのに、過食期が長く、ものすごい食欲でかなり元に戻ってしまいました
過食期でも太らない食べ物を見つけないと


暑くて半身浴ができなくなりました
これは無理してもしょうがないので、涼しくなったらまたはじめたいと思います


仕事の日は毎日800cc飲んでいたハーブティーをあまり飲まなくなってしまいました
理由は味に飽きたから
水分をしっかりとると、お通じがかなり違います
いろいろな味を試しながら、また取り入れていきたいです


ダイエットではないのですが、仕事は目標だった売上80を達成することができました
体調不良で土日休んでしまったので、半分あきらめていたのですが達成できて良かった


８月もがんばります



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