今日はプチ過食56.2kg【10月27日】

私の過食
自分でも異常だと思うのに止められない
どんなかというと…

お腹すいてなくても食べる→
８分目になっても「次に食べる物」で頭がいっぱい→
また食べて満腹→でもまだ甘い物を食べてない→食べる→次はしょっぱい物
いつしか腹十二分目に
お腹は苦しいけど幸せ　ってかむしろ気持ちいい→
いつしか眠りについてる→スヤスヤ→胃が痛くて起きる　胃薬飲んで寝る→明け方起きる　胃は治って小腹もすいてる→
食べ物を漁る→食べる　　満腹幸せ→目覚ましの時間までスヤスヤ快眠

これを長い時は３週間くらい。
私の「過食期」です
（胃痛が加わるようになったのはここ３年くらい　夜中にトイレで起きて、ついでに食べて寝てた　シェアメイトにネタにされる程、冷蔵庫漁ってた）


今に始まった事ではないんですが。
この「過食＆安眠」と「拒食＆不眠」を繰り返すこと10年以上。
こうして私はこんなに大きく育ちました（45kg→60kg超）
このサイクルが断ち切れないと
私は痩せないんだろうな


朝：紅茶　サンドイッチ

昼：オサレなピビンバ　リーン黄

おやつ：じゃがりこ　チョコクッキー

夜：チャーハン


夜測定57.0kg
○
4日目

今日は急遽時間を潰さなくてはいけなくなり、朝も昼も外食orz
食費にしたくないし、何費にしよう？





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山根君56.7kg30.8％【10月26日】

今日も仕事中に半分寝ちゃった(..;)

日曜からずっと胃が痛かったり、ムカついたりしてます
波があって、ぎぅぅぅっとかなりきてる時は
「日本人は胃腸が弱い♪」のメロディーが頭の中をぐるぐるします


今日の仕事中は山根君を思い出しました
仲良くなれそうな気がする
彼は神経性の胃痛らしいけど、私は普段の暴飲暴食のせいだから
「自業自得だよ！」って言われちゃうかな

朝：ソイプロテイン　いちじくヨーグルト

昼：焼きうどん　ブロッコリー　リーン黄

夜：和風きのこスパ　ミルクスープ　ポテチ・クッキー（ちょっとずつ）　ちびっと頑張った事があったので、ご褒美です
スリム　リーン青


夜測定57.0kg32.3％
○
３日目
お散歩30分






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オバチャン、最近のものにはついていけないわー

私には使いこなせなくて、
スマホは便利なようでちょっと不便

アラーム機能を頼りにしているから、
寝ている間も電源入れてます
電話やメール（迷惑メール含む）で夜中に起こされてしまいます
ケータイと違って、自動電源オン・オフ機能がありません
着信音やバイブが無い設定にしてしまうと、アラームも無音、無振動
アプリを駆使してなんとかしようと試みていますが、うまく使いこなせない(ﾉД`)
オツムの弱さを実感します＿|￣|○


最近は夕飯の後に必ず眠くなり、早めに寝るんですが、
必ず夜中にスマホに起こされて、眠りに戻れず、明け方また寝て寝坊する、というのを繰り返しています
スマホをオフにして目覚まし時計を使ったり、テレビの自動電源オン機能を使ったり、いろいろ試してもみましたが、どうもしっくり来ません


タッチパネルも未だに慣れないし、私にはスマホは無用の長物？





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