今週の目標【11週目】

56kg代再び！
先週は57.0kg以下を保つ予定が57.7kgまでリバウンドしてしまったので戻します　

半身浴2回
先週は目標クリア
今週も２回はしましょう


週４回遠い駅に歩いて通勤する
先週の「40分以上のウォーキング１回」はできませんでした
休みの日はほとんど寝ちゃいました
最寄の駅は終電が早いので、別の線を使って帰ってきて遠い駅から２５分歩いてます
週４回は行きも歩いてこの駅を使う事にします

orz57.7kg30.0％【12月12日】

リバウンド
あれだけ食べて飲んでれば当たり前か


10:40 豆乳スープ


13:00 ご飯 明太子 白和え


16:00 チーズトースト ココア


22:30 白菜と豚のあんかけご飯


半身浴３０分
腹筋１８回

カツ丼にやられた【12月11日】

彼の家から出勤したので測定無し


11:30 ご飯 明太子 ナメたけ

18:00 食パン（ウインナー　チーズ）


20:15 かつやのソースカツ丼


トンカツはあまり得意じゃないんだけど、ご飯以外全部食べちゃいました

仕事が暇だったので、ガネーシャスタイルでうたた寝してたら、いざ仕事って時に軽く気持ち悪くなってきました

なんとなく胃もたれしてるのに甘いものが食べたくて、ローソンに寄って「もちぷよ」を買ってしまいました


00:45 もちぷよ