1日目【4月27日】

今日から10日間ダイエット
なぁ

11:00　みそ汁　ごはん　ひじきのふりかけ　さばの味噌煮　きゅうりとキャベツの漬け物

13:30　カルシウムウエハース

16:10　あんまん　肉まん　豆乳　プリン

リーリーとシンシンのあんまん肉まん
どっちがどっちか忘れたけど、あんまんはまずかった

21:50　フルーツショコラバー

24:00　クラッシュ蒟蒻畑


○
9506歩



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１０日間ダイエット

今年の始め、「短期集中１２週間ダイエット」なんてものを企画してみましたが、どこかへ消えました・・・

なんてダメダメなんでしょう。。。

私にとって１２週間なんて、これっぽっちも短期ではないことがわかりました。

今回は「１０日間ダイエット」をします。

今日スタートでゴールは５月６日（金）

今、あまりにも太りすぎてしまい、敢えて体重計にのっていません。

１０日間後は何があろうと計測しようと思ってます。

体重計にのるためのダイエット。

「なーんだ、そんなに増えてなかったじゃーん」

と思えるようにがんばります。

目標は合計２０ｋｍのウォーキング

ヨガは２回　もっと行きたいけど、平日会員なので、ゴールデンウィーク中は行けません。

５月７日（土）の測定はどうなってるかなぁぁぁぁ

ストップ計測【4月26日】

旅行前からリバウンドしてたのですが、旅行中はダイエットの事は考えずに食べました
せっかくの旅行、食べたい物を我慢してたら楽しみも半減しちゃう
でもあきらかに太りました
２週間ぶりに会った同僚の中国人の男の子に
「太りましたね　元気そうですね」
と言われました

今、体重を計るとかなり凹みそうなので、ある程度元に戻るまで測定はやめます


07:00　ちらし寿司
昨日ママンが作って持たせてくれました　
うなぎ大好きな私の為にうなぎ入り

11:30　マンゴークランチ
宮崎のお土産

13:00　ごはん　ひじきのふりかけ　みそ汁　鯖の味噌煮　おからボール

16:30　カフェオレ

20:00　カロリーメイト（フルーツ）　豆乳（いちご味）おからボール２

23:00　フルーツショコラバー

24:00　久しぶりの仕事はかなり疲れました

明日は仕事の前にヨガに行こう

△
13679歩






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