朝寝坊【11月18日】

数日あまり眠れなかったから、

レンドルミン0.5飲んで寝た

ぐっすり眠れて6.5時間も眠れたけど、

時間になっても

まったく起きれなくて、朝寝坊

おかげで朝ごはん作って食べてる時間なくて

始業前にコンビニおにぎり詰め込んだ

夕飯

＋プロテイン

具無しでさみしいから、冷蔵庫に残ってたしめじを投入～

そのあとアーモンドポリポリ

明日は早起きして、朝ごはんガッツリ食べるー！！

ウォーキング40分

半身浴15分