痩せたい と思いながら、過食を止められない私。
自分の体型も体重も嫌いなのに、過食期に入ると食べまくる。
会社でのお昼や友人との外食ではそんなでもないのに、
一人で家にいるとお弁当２つにポテチ１袋＋チョコレート1箱くらいの量を食べる。
満腹でとりあえず満足。しばらくすると小腹がすいて、また食べるものをあさる。
よく、「イライラすると食べてしまう」とか「ストレスで食べる」とか聞くけれど、ストレス溜めてる自覚はない。
自分でもなぜこんなに食べてしまうかよくわからない。
そして、短いけれど拒食期もあって。
逆流性食道炎もおこすから全然食べれなくなる。
過食：拒食の期間は３：１くらい
６～８週間で１サイクルくらい。
これをずーーーっと繰り返して、右肩上がりで体重が増え続けている。
毎回、毎回、過食期が来ると「止めなきゃ」と思うのに止められない。
どんどん太っていく自分を見て
「もう痩せなくてもいいか。 体型なんてどうでもいいか」とさえ思ってしまう。
なぜ過食に走るのか、どうしたらやめられるのか まったくわからない。
原因がわかればやめる方法もわかりそうだけれど。
ダイエットの為に、夜は軽くすませたり、早めに食べる人がいるけれど、
そういう人はどうやって寝ているんだろう。
お腹すいてるのに眠くなるもの？？？
私には「買物依存症」はないけれど。
なんだかその気持ちや辛さがわかるの。
「わかる」だなんて軽々しく言ってはいけないのだけれど。
「買物」を「過食」に置き換えると 状況は似ているようで。
何か足りないものを私は「過食」で。
ある人は「買物」で埋めているのかな？？？
辛いよね。
私も辛い。
やめたいのに変わりたいのにやめられない。
ペタもコメントも閉じていて、メッセージもダメみたい。
見ていてくれたらいいな。
夜測定なし
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7,200歩
ラジオ体操第1.2
今日はウォーキングしなかった。。。