08:30には目が覚めました
が！ベッドの中でうだうだしてました
10:00 ホットミルク プルーン2
11:00 ホットかりんドリンク
カウンセリング＋診察＋薬局 約12000円
14:20 助六寿司
バランス良いお弁当が食べたかったけど、買いに行ったらどれも食べられそうにありませんでした
こういう時はさっぱりとお寿司ですね 巻き寿司だけど
16:50 整体＋マッサージ＋鍼治療
柔道整復師と鍼灸師によるフルコース
しかもベテラン先生方
腰と左足が痛くてお世話になりました
押されながら自分でも骨盤の歪みを感じました
うーん(゜-゜)
エステに大金かけてる場合じゃないなぁ
19:00 豆乳ラテ（ドトール） トースト＋チョコクリーム
23:30 卵粥 梅干し
喉が渇くけど、トイレも近くて大変な１日でした
お腹も↓↓↓
冷えには要注意です
夜測定56.7kg31.1％
運動無し
○↓
凹スイッチが入ってるので、導入剤飲んで寝ます