昨日は運動も半身浴もしなかったからなぁ
今朝ウォーキングしました
土曜日の8時はそんなに人もいなくて、すっぴんでも恥ずかしくなかったです
朝：みそ汁
昼：ぶどうパン
半分 野菜とロールキャベツのトマト煮パンは同僚が半分くれました そんなにうらめしそうに見てたのかしら
間食：チョコレート２つ
夜：ナメたけ＋明太子乗せ豆腐 牛肉と玉ねぎ炒め乗せ豆腐
ウォーキング４０分、２５分
腹筋２２回
今日も・・・疲れ過ぎて・・・半身浴できない
ベッドに倒れこんで寝ます
減ってない
昨日は運動も半身浴もしなかったからなぁ
今朝ウォーキングしました
土曜日の8時はそんなに人もいなくて、すっぴんでも恥ずかしくなかったです
朝：みそ汁
昼：ぶどうパン半分 野菜とロールキャベツのトマト煮
パンは同僚が半分くれました そんなにうらめしそうに見てたのかしら
間食：チョコレート２つ
夜：ナメたけ＋明太子乗せ豆腐 牛肉と玉ねぎ炒め乗せ豆腐
ウォーキング４０分、２５分
腹筋２２回
今日も・・・疲れ過ぎて・・・半身浴できない
ベッドに倒れこんで寝ます
昨日は運動も半身浴もしなかったからなぁ
今朝ウォーキングしました
土曜日の8時はそんなに人もいなくて、すっぴんでも恥ずかしくなかったです
朝：みそ汁
昼：ぶどうパン
半分 野菜とロールキャベツのトマト煮パンは同僚が半分くれました そんなにうらめしそうに見てたのかしら
間食：チョコレート２つ
夜：ナメたけ＋明太子乗せ豆腐 牛肉と玉ねぎ炒め乗せ豆腐
ウォーキング４０分、２５分
腹筋２２回
今日も・・・疲れ過ぎて・・・半身浴できない
ベッドに倒れこんで寝ます