１日遅れましたが、今週の目標３つです
57.5kg以下を保つ食欲は戻ってきて食べられるようになってきたけど、食べ過ぎないように気をつけます
半身浴３回先週は２回しかできませんでした
仕事が忙しいと難しいけど、ダイエットだけじゃなく、肩凝り腰痛の為にも時間をとりたいです
40分以上のウォーキング１回たった１回
ってかんじですよね
ってかんじですよね仕事の日は２５分が精一杯です
ＭＥＧさんが教えてくれた「空腹時の４０分以上の有酸素運動が脂肪燃焼にいい」を取り入れたいです
たった１回で効果はあるのでしょうか
まぁ、やらないよりはましってことで
今週ものんびりダイエットを楽しみます