東京より「愛と元気と勇気を」お届け!
今日も元気な
ヨガ講師・宿命鑑定師の Liz です
皆様に元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
おはようございます
自己紹介はこちら
https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12807222478.html
乳がん闘病記リンクまとめはこちら
https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12812742938.html?frm=theme
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)
LizsmileYOGA
★銀座・日本橋スタジオ
陰陽ヨガ
マインドフルネスヨガ
BC調整ヨガ
ゆるゆる乳がんヨガ&シェア会
★オンライン
無料「ゆるゆる乳がんヨガ」
★パーソナルヨガ
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/lizsmile/home
☯️人生のバイオリズムを知り
貴方らしく豊かに生きるための
「宿命鑑定」
※運気・運勢・開運・持って生まれた才能や役割
※家族運・健康運・金運・仕事運・恋愛運etc
※各種ご相談など
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/104428
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
不安・恐怖について
テーマは不安や恐怖について。
またこのテーマがですね、
毎回自分にぴったりのものがくるから
不思議。
とあることで、
現在「不安」「恐怖」 の真っ只中にいる私。
ヨガ・瞑想に加え
このお師匠様から教えていただいたこと
自分なりに咀嚼し、実践することで
不安や恐怖とも、うまく付き合えるようになってきました
(本当に生きやすくなります!)
と思っていましたが、また講義を聞くと
もっと穏やかに過ごせるな、
もっと先があるんだなと感じることができて
また、とってもありがたい時間でした
言葉を与える
不安や恐怖との付き合い方
それは、
言葉を与えること。
今、自分が思っていること。
感じていること。
そのまま1度、「言葉」にすることが大切。
そうすることで、
不安や恐怖はなくなります!
私もこの方法を教えてもらって実践するようになってから
大騒ぎしなくなりました。
あ、いや、違う。
1度大騒ぎする。
その後、平穏に過ごせる。
ようになりました!
そして、不安や恐怖との付き合い方は
これ以外に方法はないのではないかと
思っています。
言葉を与える。
ただそれだけのことなんだけど、最初は意外と難しい。
自分の気持ちを全部さらけ出す。
皆様できますか?
Liz語録
今の気持ちを言葉にしよう。
1番良いのは誰かとシェアすること。
それが難しかったら、紙に書くでも
ブログに書くでも
なんでもいいから
言葉にする。
もし良かったらですが、
私で良ければですが、
いつでもシェアしてください
「マインドフルネスヨガワークショップ」は
言葉にする練習もします!
慣れていないと言葉になかなかできないから。
これも練習すること
大切です!
次回の開催はオンライン、
アーカイブもあるので
良かったら詳細ご覧くださいませ
----------
オンライン初開催!
【 静 】脳の休息でストレスレスへ
「マインドフルネスヨガワークショップ」
zoomオンライン
日時:10月1日(日)10:00-11:30
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/133935
----------
パークヨガイベント
【 陰陽 】新宿御苑で☯️陰陽ヨガ
場所:新宿御苑(公園内)
日時:10月9日(月祝)10:30-11:30
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/134744
----------
乳がん体験者のための
【 心 】ゆるゆる乳がんヨガ&シェア会
場所:ハスヨガ銀座
日時:
🈵9月23日(土)11:00-12:00
⇨終了後、希望者のみ近くの飲食店でシェアランチ会
🈵9月30日(土)11:30-12:30
⇨終了後、希望者のみ近くの飲食店でシェアランチ会
・10月14日(土)11:30-12:30
⇨終了後、希望者のみ近くの飲食店でシェアランチ会
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/63425
----------
リニューアル!
【 動 】BC調整ヨガワークショップ
〜乳がん治療・術後の体を整えQOLをあげよう〜
場所:ミライスタジオ日本橋
日時:
・10月7日(土) 10:15-11:45
・10月7日(土) 13:15-14:45 ←残席2名
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/103073
----------
☯️人生のバイオリズムを知り
貴方らしく豊かに生きるための
「宿命鑑定」
※運気・運勢・開運・持って生まれた才能や役割
※家族運・健康運・金運・仕事運・恋愛運etc
※各種ご相談など
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/104428
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)