今日も元気な 乳がんサバイバー、乳がんヨガ講師の Liz です
おはようございます！
◇初めましての方はコチラ☆
【 告知後の針生検結果 】
・浸潤性乳管がん（右胸）
・ステージⅡB
・腫瘍サイズ 2.4cm
・腋窩リンパ節転移あり
・グレード２（3段階）
・サブタイプ：ルミナールHER2
・ki-67 70％
【 術後病理 】
・完全奏功
【 闘病の詳細 】
＜2021年＞
・1月〜3月 乳がん疑惑〜検査
・3月26日 乳がん告知
・3月27日〜 治療前検査など
・4月21日 cvポート手術
・4月23日〜 術前化学療法 ddEC療法（全4クール）
・ddEC投与3日後 ジーラスタ注射
・6月25日 ddEC終了後の エコー検査結果
・6月25日〜 術前化学療法 ドセタキセル+ハーセプチン・パージェタ（全4クール）
・9月17日 術前化学療法後の 検査結果、術式決定
・〜10月13日 手術前 & 入院準備
・10月13日〜16日 入院
・10月14日 手術（温存・センチネルリンパ節生検）
・10月15日〜 術後
・11月5日 術後病理結果 【完全奏功】
・10月21日〜 ホルモン療法（タモキシフェン）10年予定 今ココ
・11月9日〜 放射線治療 全25回：12月14日完了
・11月10日〜 ハーセプチン・パージェタ14回 2022/8/19完
・2022年〜 通院記録 今ココ
・2022年〜 乳がんあれこれ 今ココ
【 その他記事 】
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こちらにお立ち寄りくださり、本当にありがとうございます🙏
いいねやフォロー、そしてコメントも心から感謝しております
明日は少し早めの「術後１年検査」です。
(まだ術後11ヶ月ですが、ポート除去を早めにしたいので
先に検査をすることになりました）
あぁぁぁ。。。
こわいよー
大丈夫！と思えない理由
Lizさん、術前抗がん剤→手術（温存手術）でした。
術後の病理ではpCR(完全奏功）といって、顕微鏡レベルでのがん細胞は検出されず！
という有難い結果となってます
にもかかわらず、、、、、
「もう大丈夫〜！」
とは思えない。。。
※乳がん罹患前のLizはなんでも「大丈夫！」タイプでした
それは、
「自分は絶対に病気にならない！」と思っていたのに、
「（しこりは）悪性です」と言われた
人生想定外の出来事があったから。
期待をしてダメだった時に立ち直るのが苦手なのです〜
恐怖対策。
今、台風の時期だから、なんか台風対策みたいだけどww
検査が怖い、恐怖対策です。
注：これはみなさまにお勧めしているわけではないです。
「考えないようにする。」
ことができるならいいのですが、これが無理でして。
ならば、考え抜こう！
（すみません、なんでも極端なのです）
考え抜いた結果、プランは３つとなりました。
検査結果：再発の場合
温存した右胸の再発、など片胸のみの場合。
全摘になった後、再建するかしないか？
→うーん、、、、これはね悩みますねー。
１回目の手術の時に放射線治療もしているので、術式も限られるし。
両胸に再発
これは両方全摘してもらって、再建はなし！
バランスが悪いのが苦手なので、今のところはこう思っている。
検査結果：転移がある場合
治療、、、、したくないなー。
どんな治療法になるのか、とりあえず全部聞いて。
で考える。
けど、症状が出るまでは治療しないと思います！
※転移の場合、早めに治療をしても寿命が変わらないと言われているため、それに該当する場合は、できるだけ治療しないかなと考えてます〜
検査結果：再発転移なしの場合
わーい！
次の検査まで、突っ走るぞー！！！
動けるうちにやりたいことを。
もしかしたら時間がないのかも。という気持ちが今のLizさんの行動力になっているようです。
なので、なんでも大丈夫、で片付けずに、悩んだり苦しんだりしてもいいのかなって思います。
でもでも、やっぱり
「大丈夫」
は魔法の言葉だなーとも思います
って、書いたら少し恐怖も和らぎました〜。
明日はどんな結果が出ても大丈夫！そう思って、病院にいけそうです
検査が怖いと思うみなさま、
どうなっても大丈夫
なんとかなる
一緒に頑張っていきましょうね〜！
乳がんヨガ情報
スタジオ開催10月のご予約も開始しました！
・乳がん体験者のためだけのヨガクラスを、オンライン・スタジオ対面にて開催しています。
・全て初心者様、体が硬い、運動苦手な方向けです。
【 少人数制 スタジオ対面 】
ゆるゆる乳がんヨガ 60分 + シェア会 30分
崖から突き落とされたかのように感じる告知、胸がなくなる手術、辛い治療、再発・転移の恐怖、がんと共存しながらの生活など、体だけではなく心も疲れてしまっていませんか。
ヨガでしっかり体をほぐして、シェア会。体はもちろん、心にも働きかけます。
周りの方に分かってもらえない切なさなど、同病の方と一緒に"ヨガ&シェア会"をすることで癒される。そんな特別な時間となる「乳がん体験者のためのヨガクラス」です。
■東京：銀座 ※毎月第４土曜12:45〜14:15＆他不定期開催
◇臨時クラス
・9月10日（土）13:15-14:45→キャンセル待ち
10月8日（土）13:15-14:45
◇定期開催クラス（毎月第４土曜）
・9月24日（土）12:45-14:15 ←残席２名
10月22日（土）12:45-14:15
■定員：少人数制 8名
■場所：銀座
レンタルスタジオ「ハスヨガ銀座」
東京都中央区銀座1−21−12山田ビル5階
（※階段です）
■参加費：2200円
(初回はレンタルマット無料:通常300円)
【詳細＆お申し込みはこちら】
https://mosh.jp/services/63425
オンライン乳がんヨガ＆ピラティス
Lizsmileオンライン無料クラスは、1度お申し込みいただきますと、今後開催する全ての無料クラスのzoomURLを開催時間前までに、MOSHメッセージにて送付いたします。（最低４クラス/月、開催予定です）
お申し込み＆詳細はこちら
https://mosh.jp/services/86383
クラス詳細はこちらのブログもご覧ください
https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12760501906.html
【 9月日程 】
①9月07日（水）06:30-07:00（ヨガ & お話会：Liz）
②9月17日（土）09:00-09:40（ヨガ & お話会：Liz）
③9月21日（水）20:00-20:35（リカバリーピラティス：久保愛海子）
④9月29日（木）22:00-22:40（ヨガ・ヨガニードラ：Liz）
①＆②のヨガクラス後は、お話会も開催！お時間ある方は、是非ご参加ください。
お申し込み＆詳細はこちら
https://mosh.jp/services/86383
🔸オンラインクラスの様子
アーカイブ会員（有料）
アーカイブ会員の募集を開始しました
1ヶ月ヨガ３クラスの動画を配信
・オンラインクラス開催日の翌日に動画URLをお渡し
・視聴期限1ヶ月（期間内は何度でもみれます）
ショート動画配信
・会員さまならいつでも見られる３〜10分程度のショート動画をプレゼント。
（アップした動画は視聴期限なし）
＜予定している内容＞
・ヨガポーズ解説
・症状緩和のストレッチ動画（関節の強張り、肩こり、など）
・体を緩める（筋膜リリース）
・呼吸法
など
月額 ￥1,500
詳細・お申込みはこちら
https://mosh.jp/services/86389
注：サブスク（月額）会員です。
解約はいつでも可能です。
乳がんリカバリーピラティス体験ワークショップ
担当：久保愛海子先生
＜クラス内容＞（トータル90分）
・乳がんリカバリーピラティスクラス体験
・姿勢チェック
☆プロに姿勢を診てもらえる、貴重なチャンスです！
＜日程＞
🈵 09月24日（土）10:45-12:15
🈵 10月8日（土）11:15-12:15
🈵10月22日（土）10:45-12:15
※全てキャンセル待ち
＜場所＞
ハスヨガ銀座（レンタルスタジオ）
詳細はこちら
「乳がんリカバリーピラティス体験ワークショップ」
https://mosh.jp/services/86320
※クラスのご質問・ご予約方法が分かりづらいなどございましたら、
お気軽にメッセージくださいませ
恐怖状態（ストレスがかかる）になると、Lizさんあるものが食べたくなります。
それは、「ポテトチップ」
でも、その理由が分かってからは、食べなくて済むようになりました
■理由はこちら
今、無性に食べたくなるから、やっぱりストレス状態なんだなーと気づくことができます。
（検査前ストレスです）
「食べて落ち着かせる」でも良いし、どうしようかなーと考え、今回も食べずに済んでます
（でも、甘いものは食べている、意味あるのか？笑）
さて、本日も仕事はテレワーク（平日は派遣社員です）。夜は、「ヨガ」
先週は、師事している先生が地方へいかれていたのでクラスがなく２週間ぶりです！
めちゃ楽しみ〜
（私のクラスにきてくれる生徒さんもこんな気持ちでいてくれたらいいなーと妄想w）
ではでは、
今日も、２度とない今日という日を大切に過ごしたいと思います。
皆様の1日が、良き日となりますように
最後までお読みいただきありがとうございます。
愛と感謝を込めて
Liz
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■ラストケモから 1年
■ラストハーセプチン・パージェタから 25日目
■術後 334日目
■放射線治療後 270日目
＜現在の治療＞
■ホルモン療法10年間 327日目
◆ホルモン療法（タモキシフェン）の副作用
・ホットフラッシュ
・指のこわばり、肩関節、股関節のこわばり（酷くなってきた）
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◆抗がん剤の置き土産
・指先の痺れ（慣れた）
・体力低下（9割回復）
・爪が脆い
・乾燥肌
・老けた
◆放射線治療の後遺症
・照射部分の黒ずみ
・皮膚が少し硬い
・照射部は汗をかかない
◆術後の後遺症
・腕の痺れ（小）
・肩こり、肩甲骨周辺のこり（小）
・突っ張っている箇所あり
・傷や胸全体が時々少し痛むことがある