今日も元気な 乳がんサバイバー、乳がんヨガ講師の Liz です
おはようございます！
◇初めましての方はコチラ☆
【 告知後の針生検結果 】
・浸潤性乳管がん（右胸）
・ステージⅡB
・腫瘍サイズ 2.4cm
・腋窩リンパ節転移あり
・グレード２（3段階）
・サブタイプ：ルミナールHER2
・ki-67 70％
【 術後病理 】
・完全奏功
【 闘病の詳細 】
＜2021年＞
・1月〜3月 乳がん疑惑〜検査
・3月26日 乳がん告知
・3月27日〜 治療前検査など
・4月21日 cvポート手術
・4月23日〜 術前化学療法 ddEC療法（全4クール）
・ddEC投与3日後 ジーラスタ注射
・6月25日 ddEC終了後の エコー検査結果
・6月25日〜 術前化学療法 ドセタキセル+ハーセプチン・パージェタ（全4クール）
・9月17日 術前化学療法後の 検査結果、術式決定
・〜10月13日 手術前 & 入院準備
・10月13日〜16日 入院
・10月14日 手術（温存・センチネルリンパ節生検）
・10月15日〜 術後
・11月5日 術後病理結果 【完全奏功】
・10月21日〜 ホルモン療法（タモキシフェン）今ココ
・11月9日〜 放射線治療 全25回：12月14日完了
・11月10日〜 ハーセプチン・パージェタ 今ココ
・2022年〜 通院記録
・2022年〜 乳がんあれこれ
【 その他記事 】
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こちらにお立ち寄りくださり、本当にありがとうございます🙏
いいねやフォロー、そしてコメントも心から感謝しております
ちょうど1年前の今頃、約半年にわたる術前抗がん剤の真っ最中でした。
抗がん剤の真っ最中は
いやね、今思い出しても辛かった。
実は、途中で何度もやめたいと思ったし、治らなくていいからやりたくないとも思いました。
メンタルもボロボロ。
でも頑張れたのは、ブロ友さんのおかげ。
一緒に頑張れたことで救われました
それと、「効く薬」があるということは、ありがたい！とも思っていたので。
頑張ることができました
効いているのか不安
でも、やっている最中はやはり「効いているのか不安」だった。（怖くて口に出せなかったほど）
こんなに辛くて効いていたなかったら、なんかすごく損をした気分になりそう、とか。
（すみません、ケチなもので）
抗がん剤中のエコー検査
術前抗がん剤は、薬が効いているかどうかが分かる場合があり、それがメリットかデメリットは置いておいて。
Lizさんの性格だと、これはありがたかったです。
というのも、手術でがんを摘出した後に、再発防止のために抗がん剤を頑張ることがLizは、できなかった気がするから。
（すみません、そういう性格なのです。頑張られている方、本当に尊敬します！）
使用した抗がん剤は
・ddEC療法４クール
（エピルビシン・エンドキサン）
・ドセハーパー４クール
（ドセタキセル・ハーセプチン・パージェタ）
抗がん剤の途中で2回ほどエコー検査。
■その時のお話はこちら⇩
その2回とも、シコリのサイズが小さくなっていることが確認できました
この時は嬉しかったなぁ！
そして、抗がん剤後の手術後の病理では
「完全奏功」と言って、
顕微鏡レベルでのがん細胞はなし！
というありがたい結果になったのでした
■完全奏功のブログ
抗がん剤が効く
Lizさんの場合、本当にありがたいことに「抗がん剤治療」がよく効きました！
なんで効いたのか？というと、それは乳がんの「サブタイプ」で選んだ抗がん剤の種類がたまたま合っていた。
（ガイドライン通りがたまたま効いた）
のだと思っています。
（医学的な正解不正解、ではなく、あくまでも体験したLizの感想です）
同じサブタイプでも、あまり効果がない人もいないわけではなく、残念ながら、現在ではまだ、やってみないと分からないもののよう。
たまたま効いた。そんな気持ちです。
そんなことからも、Lizさんは
「生かされたなぁ」
と思うようになったのかもしれません。
だからこそ、「生かしてもらえた」この命、大事に、そして誰かの役に立てることに使いたいなと思うのです
ここからは余談ですが〜
術前抗がん剤のメリット・デメリット
この話を聞くと、「術前抗がん剤」がいいように思ってしまわれるかな？と思い、補足です。
Lizさん、実は先に手術だったら良かったなーと思っていることが一つ。
それは、術後の病理で正しいステージがわかるから！
治療前の針生検の結果はあくまでも「仮」のステージで。
なので、今でも、もしかしたら、「本当はステージ３だったのでは？」と「グレード３」だったかも。などと、思ってみたりすることがあるのですよね〜。
すごく気にしているわけではないけど、正しい結果が知りたかったなとは思うのです。2度と知ることができないですからねー。
ということで、このブログは何かをお勧めしているわけではないので、何かの参考程度になりましたら幸いです
ただ、言いたかったことは、
抗がん剤をやっている方、これからやられる方、めちゃめちゃ応援しております！
一緒に頑張りましょう！
そして、結果が出ることも願っております
Lizのラッキーバトン、みんなにお渡ししますねー！
乳がんヨガ情報
※銀座スタジオ開催：9月のご予約受付も開始しました！詳細は下記をご覧ください。
・乳がん体験者のためだけのヨガクラスを、オンライン・スタジオ対面にて開催しています。
・全て初心者様、体が硬い、運動苦手な方向けです。
【 少人数制 スタジオ対面 】
ゆるゆる乳がんヨガ 60分 + シェア会 30分
崖から突き落とされたかのように感じる告知、胸がなくなる手術、辛い治療、再発・転移の恐怖、がんと共存しながらの生活など、体だけではなく心も疲れてしまっていませんか。
ヨガでしっかり体をほぐして、シェア会。体はもちろん、心にも働きかけます。
周りの方に分かってもらえない切なさなど、同病の方と一緒に"ヨガ&シェア会"をすることで癒される。そんな特別な時間となる「乳がん体験者のためのヨガクラス」です。
■東京：銀座 ※毎月第４土曜12:45〜14:15＆他不定期開催
＜8月＞
※8月は「酵素ドリンク7日分」プレゼント！
◇臨時クラス
・8月06日（土）13:15-14:45→キャンセル待ち
・8月27日（土）10:50-12:20→残席2名
◇定期開催クラス（毎月第４土曜）
・8月27日（土）12:45-14:15→残席2名
＜９月ご予約受付開始しました＞
◇臨時クラス
9月10日（土）13:15-14:45→キャンセル待ち
※9月10日は終了後、親睦会も予定しております。
◇定期開催クラス（毎月第４土曜）
9月24日（土）12:45-14:15
■定員：少人数制 8名
■場所：銀座
レンタルスタジオ「ハスヨガ銀座」
東京都中央区銀座1−21−12山田ビル5階
（※階段です）
■参加費：2200円
(初回はレンタルマット無料:通常300円)
【詳細＆お申し込みはこちら】
https://mosh.jp/services/63425
8月スケジュール（オンライン）
・全て、乳がん体験者様オンリー。
ヨガ初心者様、体が硬い、運動苦手な方向けです。
・当日出席できなくても見逃し配信で受講可！（オンラインクラスは全て）
お申し込みいただいた全ての方に、24H以内にメールにて録画ビデオURLをお届け。視聴期限は７日間です。
・カメラオフでの受講も可！
・Lizsmileのオンラインクラスが初めての方は初回無料！
（クーポンコードは下に記載）
・ご参加いただいた方は、終了後におしゃべりタイムも
（夜ヨガのぞく）
【アーカイブ付オンライン】休日のゆるゆるヨガ①〜④ （60分）＋お話会
［ 運動強度 ★☆☆☆〜★★☆☆ ］
◇ゆるゆるヨガ①〜全身リラックス〜
・運動強度 ★☆☆☆
全身、隅から隅まで丁寧にほぐしながら、心地よくストレッチ。全身が驚くほど緩みます。体がほぐれると心もリラックスできる、ゆったりとしたクラスです。（立位なし）
・日時：8月11日(木祝) 9:00-10:00
◇ゆるゆるヨガ②〜首肩こり・関節の強張り〜
・運動強度 ★☆☆☆
全身、隅から隅まで丁寧にほぐしながら、心地よくストレッチ。体がほぐれると心もリラックスできる、ゆったりとしたクラスです。
このクラスは術後の上半身のこり、ホルモン療法での関節の強張りなどに効果的なクラスです。
・日時：8月20日(土) 9:00-10:00
■参加費：各1100円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0101」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/63690
【アーカイブ付オンライン】眠るための夜ヨガ(40分）
［ 運動強度 ☆☆☆☆ ］
寝つきが悪い、眠りが浅い、不眠、夜中の覚醒、朝スッキリ起きれない。 そんなあなたのためのオンライン「眠るためのヨガ」です。
お風呂上がり、ベッドの中で受講可能☆ 前半は座ったままの簡単ポーズで体をほぐし、後半は寝たまんまで行い極上のリラックスに導きます。（ヨガニードラ）
最後は、そのままお休みいただける、安眠のための寝落ちクラスです。
※このクラスは終了後のおしゃべりはございません。
※画面オフでのご参加がおすすめ。（すっぴん・パジャマでOK）
※ベッドの中での試聴もOK！一緒に呼吸するだけでも自律神経が整ってくるかも！？
・日時：8月18日(木) 22:00-22:40
■参加費：各880円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0303」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/73289
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【アーカイブ付オンライン】平日朝のほぐしヨガ（30分）＋お話会
［ 運動強度 ★☆☆☆ ］
凝り固まった体をほぐす、とっても簡単なヨガクラスです！
◇ほぐしヨガ④ ～呼吸法～
乳がんサバイバーさんは、ストレスや手術などで呼吸が浅くなっていても、それにも気づいていない方が多いように感じています。（Lizも呼吸が浅くなりやすいです）
ヨガの呼吸で、自律神経を整えませんか？
・日時：８月25日(木) 6:30-7:00
■参加費：各660円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0202」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/64237
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🔸オンラインクラスの様子
※クラスのご質問・ご予約方法が分かりづらいなどございましたら、
お気軽にメッセージくださいませ
今週、仕事が忙しく。
でも、昨日の夜はどうしてもヨガに行きたくて、早出が認められるようになったのでいつもの2時間前から仕事に入り、なんとか夜はヨガに行けました！
加工じゃなくて、もう暗かったのw
日が短くなったね
新しい先生、新しい仲間。
まだまだ、ちょっと緊張しながら通っています。
（クラススタートしたら、そんなことないんですけどね）
私はヨガにハマりすぎて、ヨガしかしなくなった時期があり、日常生活を送ることが微妙になったことがあってですね。
（仕事したり、普通に生活ってのができなくなった）
そこから、その恐怖で、ヨガ嫌いになった時期もありました。
でも、今は、
病気をしたときにヨガ（呼吸）が支えてくれた経験をしました。
なので、ヨガはやはりいいのだなーと再確認！
そして、教えることも、教えてもらうことも、好き
このバランスにたどり着けて良かったなと、嬉しく思っています。
さて、今日も私は、早出で仕事です！
皆様の今日はどんな日になりそうですか？
どんなことが起きても、かけがえのない時間。
皆様の、本日もどうか良き日となりますように
最後までお読みいただきありがとうございます。
愛と感謝を込めて
Liz
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■ラストケモから 357日目
■術後 307日目
＜現在の治療＞
■ホルモン療法 301日目
■ハーセプチン・パージェタ：13クール17日目
◆放射線治療後 244日目
・照射部分の黒ずみ（よくなってきている）
・皮膚が少し硬い
・指先の痺れ（慣れた）
・体力低下（８割回復）
・爪が脆い
◆術後の様子
・腕の痺れ（小）
・肩こり、肩甲骨周辺のこり（小）
・腕の可動域は術前と同じくらいだが、
突っ張っている箇所あり
・傷が少し痛むことがある
◆ホルモン療法（タモキシフェン）の副作用
・ホットフラッシュ
・指のこわばり、肩関節、股関節のこわばり（酷くなってきた）
◆ハーパーの副作用
・全身の肌の乾燥（酷くなってきた）