今日も元気な 乳がんサバイバー、乳がんヨガ講師の Liz です
おはようございます
※乳がんヨガクラス情報は、記事の真ん中より少し下にあります。
◇初めましての方はコチラ☆
【 告知後の針生検結果 】
・浸潤性乳管がん（右胸）
・ステージⅡB
・腫瘍サイズ 2.4cm
・腋窩リンパ節転移あり
・グレード２（3段階）
・サブタイプ：ルミナールHER2
・ki-67 70％
【 術後病理 】
・完全奏功
【 闘病の詳細 】
＜2021年＞
・1月〜3月 乳がん疑惑〜検査
・3月26日 乳がん告知
・3月27日〜 治療前検査など
・4月21日 cvポート手術
・4月23日〜 術前化学療法 ddEC療法（全4クール）
・ddEC投与3日後 ジーラスタ注射
・6月25日 ddEC終了後の エコー検査結果
・6月25日〜 術前化学療法 ドセタキセル+ハーセプチン・パージェタ（全4クール）
・9月17日 術前化学療法後の 検査結果、術式決定
・〜10月13日 手術前 & 入院準備
・10月13日〜16日 入院
・10月14日 手術（温存・センチネルリンパ節生検）
・10月15日〜 術後
・11月5日 術後病理結果 【完全奏功】
・10月21日〜 ホルモン療法（タモキシフェン）今ココ
・11月9日〜 放射線治療 全25回：12月14日完了
・11月10日〜 ハーセプチン・パージェタ 今ココ
・2022年〜 通院記録
・2022年〜 乳がんあれこれ
【 その他記事 】
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こちらにお立ち寄りくださり、本当にありがとうございます🙏
いいねやフォロー、そしてコメントも心から感謝しております
この度、はれて100%「脱ウィッグ」いたしました〜
最初の脱ウィッグは
一応ですね、
ラストケモから半年を目前に、脱ウィッグはしています！
ただ、プライベイトとヨガクラス中のみ。
平日の派遣のお仕事の時は今までウィッグを使っていたので、完全脱ウィッグとはなっておらず〜。
ラストケモ９ヶ月半
先日、抗がん剤脱毛から、発毛して3回目の美容室へ行ってきました〜
毎回、おまかせです
ふふふ。良い良い
ただ、前髪やトップがなかなか伸びないのでね〜
バランスを取るために、サイドや襟足は切ってもらっています〜
この時のオーダーで、会社でもウィッグなしにしたいなーと思っているから、カラーも少し落ち着かせて欲しいとお願いしました！
とは言ったものの、、、、
まだまだウィッグなしで会社に行くかどうかは、悩みました
ウィッグなしで初出社
初出社となる日の朝、起きてからもしばらくじつは悩み〜。
家を出る直前まで、考えていたのですが！
カットしてもらった写真をinstaにあげたら、「とってもとってもお似合いなので、会社に行かれても、絶対すごい褒められると思いますぅ〜！」
と、おしゃれな美容師さんにコメントいただいて
（乳がんサバイバーさんです）
背中押してもらえたー！
と、思い切ることができ、会社でも脱ウィッグできました〜
■instaはこちら↓
会社での反応
いや、もうね、
めちゃびっくりされるし、めちゃ褒められるし、恥ずかしいくらいでした〜
ただですね、ウィッグと知っている人と知らない人がいるため、知らない人からは
「すごい切りましたね〜！」
と言われ続け、
その度に
「伸びたんだよー！」
と言いたくなる
話がややこしくなるので、いちいち言いませんでしたが
そして、なんと言っても嬉しいのは！
ホトフラが起きても、ウィッグむしり取りたくなったりがなくなったので
ストレスも減りました〜
真夏を前にして、ウィッグ取ることができて良かった
Lizさんのウィッグ生活は、
「約１年と１ヶ月」でした！
ウィッグちゃん、大変、お世話になりました〜
しかし、地毛は本当に最高だーーー
皆様の髪の毛も1日も早く、伸びますように
愛用している育毛剤はこちら
乳がんヨガ情報
・乳がん体験者のためだけのヨガクラスを、オンライン・スタジオ対面にて開催しています。
・全て初心者様、体が硬い、運動苦手な方向けです。
【 少人数制 スタジオ対面 】
ゆるゆる乳がんヨガ 60分 + シェア会 30分
崖から突き落とされたかのように感じる告知、胸がなくなる手術、辛い治療、再発・転移の恐怖、がんと共存しながらの生活など、体だけではなく心も疲れてしまう、「乳がん」とはそんな病気でもあります。
周りの方に分かってもらえない切なさなど、同病の方と一緒に"ヨガ&シェア会"をすることで癒される。そんな特別な時間となる「乳がん体験者のためのヨガクラス」です。
＜NEW＞
■東京：銀座 ※定期開催は毎月第４土曜：12:45〜14:15、他不定期開催
6月25日（土）10:50-12:20（残3名）
🈵6月25日（土）12:45-14:15→キャンセル待ち
🈵7月09日（土）13:15-14:45→キャンセル待ち
🈵7月23日（土）12:15-14:15→キャンセル待ち
■東京：高田馬場 ※不定期開催
2022年6月11日（土）12:45-14:15（余裕あります！）
■場所：
【 銀座 】
レンタルスタジオ「ハスヨガ銀座」
東京都中央区銀座1−21−12山田ビル5階
（※階段です）
【高田馬場】
レンタルスタジオ「Sunny Yoga高田馬場店」
東京都新宿区下落合２丁目１−８ 三栄ビル 308号
（※階段です）
■参加費：2200円
(初回はレンタルマット無料:通常300円)
【詳細＆お申し込みはこちら】
🔸銀座
https://mosh.jp/services/63425
🔸高田馬場
https://mosh.jp/services/63708
【 zoomオンライン 】乳がんヨガ
・当日出席できなくても見逃し配信で受講可！（オンラインクラスは全て）
お申し込みいただいた全ての方に、24H以内にメールにて録画ビデオURLをお届け。視聴期限は７日間です。
・カメラオフでの受講も可！
・Lizsmileのオンラインクラスが初めての方は初回無料！
（クーポンコードは下に記載）
・ご参加いただいた方は、終了後におしゃべりタイムも（夜ヨガのぞく）
【アーカイブ付オンライン】眠るための夜ヨガ
［ 運動強度 ☆☆☆☆ ］
「寝落ちヨガ」。睡眠でお悩みの方へ。
・6月02日(木) 22:00-22:40
・6月23日(木) 22:00-22:40
■参加費：各880円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0303」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/73289
【アーカイブ付オンライン】平日朝のほぐしヨガ①〜④ （30分）＋お話会（希望者）
［ 運動強度 ★☆☆☆ ］
凝り固まった体をほぐして、心地よく1日を過ごすための朝ヨガです。
◇朝のほぐしヨガ④ 〜呼吸法〜
6月07日(火) 7:00-7:30
◇朝のほぐしヨガ① 〜全身ほぐし〜
6月14日(火) 6:30-7:00
◇朝のほぐしヨガ② 〜下半身ほぐし〜
6月28日(火) 7:00-7:30
◇朝のほぐしヨガ③ 〜上半身ほぐし〜
7月開催予定
■参加費：各660円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0202」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/64237
【アーカイブ付オンライン】休日のゆるゆるヨガ①〜④ （60分）＋お話会（希望者）
簡単ヨガで体も心もリフレッシュ！1週間の疲れも吹き飛ばしましょう。
◇ゆるゆるヨガ②〜首肩こり・関節の強張り〜
［ 運動強度 ★☆☆☆ ］
6月4日(土) 9:00-10:00
◇ゆるゆるヨガ③〜全身デトックス〜
［ 運動強度 ★☆☆☆ ］
6月12日(日) 9:00-10:00
◇ゆるゆるヨガ④〜乳がんヨガフロー〜
［ 運動強度 ★★☆☆ ］
7月開催予定
◇ゆるゆるヨガ①〜全身リラックス〜
［ 運動強度 ★★☆☆ ］
7月開催予定
■参加費：各1100円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0101」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/63690
※クラスのご質問・ご予約方法が分かりづらいなどございましたら、
お気軽にメッセージくださいませ
今日はこれからオンライン朝ヨガです〜
朝から体をほぐして、今日1日、気持ちよく過ごしてもらえるよう、頑張ります
梅雨の時期はむくみやすい方が多いので、むくみ解消もしてもらおう〜！
皆様が少しでも心地よく過ごせるお手伝いさせていただけたら嬉しいです
今日も良き日となりますように〜
最後までお読みいただきありがとうございます。
愛と感謝を込めて
Liz
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■ラストケモから 294日目
■術後 244日目
＜現在の治療＞
■ホルモン療法 238日目
■ハーセプチン・パージェタ：11クール6日目（投与日）
◆放射線治療後 184日目
・照射部分の黒ずみ（よくなってきている）
・皮膚が少し硬い
・指先の痺れ（慣れた）
・体力低下（８割回復）
・脱毛（髪、
・爪が脆い
◆術後の様子
・腕の痺れ（小）
・肩こり、肩甲骨周辺のこり（小）
・腕の可動域は術前と同じくらいだが、
突っ張っている箇所あり
・傷が少し痛むことがある
◆ホルモン療法（タモキシフェン）の副作用
・ホットフラッシュ
・指のこわばり、肩関節、股関節のこわばり（酷くなってきた）
◆ハーパーの副作用
・全身の肌の乾燥（酷くなってきた）
乳がん治療中のおすすめアイテム
元美容師Lizおすすめのウィッグはこちら！ウィッグバレしたくない方におすすめ☆
絡んだウィッグもとかしやすいヘアブラシ！Lizは常に持ち歩いています☆