仕事がお休みの日、乳がんも少しだけお休みした Liz です
おはようございます
2021年3月26日に乳がん告知〜同年4月23日に術前化学療法スタート！現在、dd EC療法4クール目です。
■ 初めましての方はこちらをどうぞ☆
https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12670451460.html
■ 乳がんスコア・治療計画はこちら☆
※いつも「いいね」や「コメント」ありがとうございます
とっても嬉しいです☆
副作用に苦しんでいる時は、頭の中が120％乳がん一色になってしまいがちですが
元気が出てきて、何かに集中しているときは、乳がんのことなど忘れて過ごしている自分に気づきます
（気づいた時点で、乳がん思い出しますけどねww）
集中って、何か特別なことにだけではなく、
食器を洗っている時、掃除や洗濯、料理している時などもそうだし、
（やりたくなくて仕方なしの時は集中できないですが…）
好きな映画を見ている時、本を読んでいる時もそう
集中するってストレス解消にもってこいです！
逆に、副作用中は、何かに１点集中することが難しいから、辛いんだろうなぁ
そんなLizさん、昨日は朝から掃除に精を出しまして
副作用中できなかった気になっていた箇所が、綺麗になった達成感でパワーチャージできました
決して好きなわけではない掃除ですが、やる気があって集中したおかげで、ストレス解消ができてしまいました〜
午後からは、今学び中の講義をオンラインで受講、それにも集中
出かけたい欲求はあるけれど、家でも満喫できた休日となりました☆
（抗がん剤で免疫低下中は、大人しくします〜）
みなさんはどんな休日の過ごし方が、１番休めた感じがしますか？
・‥…━━☆・‥…━━☆☆☆
さて！！
ここからは Liz の抗がん剤記録日記です
■Lizの2021年4月時点での、乳がんスコアや治療内容はこちらをどうぞ
→https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12670306369.html
2021年6月12日（土）4クール 9日目
（最初の投薬からは、51日目）
体温
朝：35.9
昼：ーー
夜：36.3
睡眠（9日目の夜、10日目の朝）
・就寝：22時
・起床：4時半
※トイレに1度起きる以外は熟睡。
早起きすぎるが、まぁいっか
気分：★★★★☆
・気分よし
お薬
・朝のみ
（貧血のため鉄剤追加）
・朝昼晩（食後）
ドンペリドン10mg
ムコスタ100mg
ノバミン5mg
（便秘のため追加）
・就寝前
オランザピン5mg
［ 副作用 ］
吐き気・嘔吐
・なし
食欲
・水分は1.5L以上
ブランチ：サラダ（レタス、トマト、アボカド、玉ねぎ）
おやつ：柿の種（梅味）、アイス
夜：そうめん、冷奴
休日は食事がさらに適当になる
下痢・便秘
・便：あり（軟便）
皮膚
・顔のシミ、そばかすが濃くなってきたように感じる。
（１番最初の投薬から数えて、23日目ごろに気になってきた）
・手の甲にしみ発見
（最初の投薬から50日目ごろから）
爪
・手の親指の根元がうっすらと黒がかってきたような！？
（１番最初の投薬から数えて、23日目ごろに気になってきた）
・左足の親指が1/5ほど黒くなっている。
（１番最初の投薬から数えて、40日目ごろに気になってきた）
口内炎
・なし
・口の中が乾いて粘つく
・唇が乾燥するので、リップクリームは必須！
（私はどこかでサンプルでもらったのを使用中！）
唇のあれは、椿油で解消！↓
舌磨きしてますか？タングスクレーパーがおすすめ☆
脱毛
・だいぶ抜けて、後本当に少し！←ここから進まない。。。
・下の方は波平さん！
・眉毛が薄くなったかも！（抗がん剤スタートから40日目から）
・まつ毛は変化なし
・鼻毛も少ないので鼻水垂れます
手足（痛み・赤み・痺れ）
・なし
だるさ
・だるさは抜けてきたが、体力はない。
ジーラスタの副作用
・背中痛、腰痛（少し気になる）
その他
・外出すると、体力のなさを痛感する。
・ほぼ毎日、立ちくらみがある。
・副作用中できなかった掃除ができて良かった☆
・‥…━━☆・‥…━━☆☆☆
抗がん剤治療を始めてから、元気な時間をとても大切に感じるようになりました
そうすると、自然と心にも余裕ができるものだなぁ
今日も、この余裕を持って1日過ごしてみたいと思います
皆様も、焦らず、時折、深呼吸しながら過ごしてみてくださいね💕
一緒に頑張りましょーーー
最後までお読みいただきありがとうございました