今日のブログは、少しマニアックかなーと思いながらかいている Liz です
おはようございます
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◇2021年3月26日に乳がん告知、同年4月23日に術前化学療法スタート
■初めましての方はこちら
https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12670451460.html
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みなさんの中で、抗がん剤治療中、闘病中の日々の体や心の記録をつけているかたも少なくないかと思います！
それで自分に何か変化が起きたという方はいますか？
私は、抗がん剤記録をつけるようになって、あることに気づきました（そのあることとは、文章内に記載）
それで、思い出したことがあります。
それは、
アーユルヴェーダで行う、日々の習慣を記録する「ディナチャリア」です。
※アーユルヴェーダとは、インドでは医療だそうです！リンク先は、Lizとは全く関係ありません。わかりやすいかなと思って貼っています。
私自身は、アーユルヴェーダ実践者（アーユルヴェーダの教えのもとに生活を行う人）の真逆の生活を送ってきた人間ですが、以前の仕事でそれに深く関わったことがあり、少しだけ知っています。
その際に、細かく自分の生活を記録して、そこから学びを得ることを実践する方達と接する機会がありました。（健康な方も多く取り組んでいました）
私は、日記の類は、本来は苦手なため、みなさん毎日、自分をしっかり観察して書くことができるなんて、それだけですごいなぁと思って見ていました♪
そこで起きた出来事で、非常に驚いたことがあります
それは、ディナチャリアを真面目に取り組んでいる方がどんどん変化されていくといった、とても不思議な現象でした☆
人によってその変化は様々ですが、みなさん自分らしくなって輝いていく。そんな印象を受けたのです。
私も今回、抗がん剤記録をできるだけ細かくつけることを2週間やり続けてきて、表面的に見て良かったことは、次回の参考にできるデータができたことです。
ただ、メリットはそれだけではなく、日々の自分の心の変化や、心の動きがよくわかるようになってきた気がするのです。
より、自分のことを知ることができたというか！？
心の中の変化なので、なかなかうまく表現しきれないのがもどかしいのですが〜。
強いて言葉にするならば、私は以下の変化やメリットがありました。
・病気を客観視できるようになったように思う。
・自分自身を客観視するような癖がついてきた気がする。
・自分の奥底にある、眠っていた感情が浮かび上がってきた。
・本当に大切なものがなんなのか、今まで私はかなり間違って生きてきた気がする。
など、なんだか価値観がだいぶ変わった気がするのです。
病気になり、ブログを始め、このおかげも大きいとは思うのですが、この2週間で変化が著しかったように感じます。
これはちょっと、マニアックな話なってしまうかもですが、
生活を記録するために、一つ一つの行動を、その場で頭の中で言語化することにつながったのだと思う。（ブログを書くというだけでもそうだと思う）
言語化するために、なんとなくやり過ごしてきたことを、ちゃんと見るようになった。（覚えておかないと、書けないですからね）
今まで、見えていなかったことが見えてくるようになる。
そんな感覚だろうか。
そうすると自然と、今ここに生きている自分を、もっと大切に扱って、もっと大切に生きて行きたい！
一つ一つ丁寧に行っていきたい！
そんな風に感じるようになった。なんだか、とっても不思議なのだけど
そして、恐怖に慄くだけではなく、少しは落ち着いて生活ができるようになった気がする。
なーんて
なんだか、小賢しいことを書いてしまいましたが
まとめますと、、、、
今、抗がん剤治療で苦しんでいる、これを読んでくださっている方におすすめしたいことがあります。
私より副作用がひどい方もたくさんいると思うのですが、無理ない範囲で、日々の記録をつけて見てください☆
（病院でもオススメしていますしね！）
少し何かが、楽になるかもしれないです
騙されたと思って、やって見てください☆
（本当に騙してしまったらごめんなさい
）
私もブログを通して、記録は続けていこうと思います
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さて、ここからは、
Lizの抗がん剤記録日記です
↓これも今度読んでみたい！
■Lizの2021年4月時点での、乳がんスコアや治療内容はこちらをどうぞ
→https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12670306369.html
2021年５月５日（水）
■１３日目の夜の睡眠/１４日目の朝
《１３日目夜》
・２日連続、眠れていなかったからか、眠くなり２０時半に就寝。熟睡。
《１４日目朝》
・５時起床！ぐっすり寝れたので気分良く起きれた☆
■体温
・朝：36.0
・夜：35.9
■お薬
・お薬は8日目で終了。
［ 副作用 ］
■吐き気・嘔吐
・なし
■食欲不振
・ほぼ通常通り！
・水や白湯、ルイボスティーを1.５L以上は飲んでいる。
Lizおすすめルイボスティー↓
・朝：たまかけご飯、具沢山みそ汁
・昼：塩焼きそば
・おやつ：ナッツ
・夜：ツナ小松菜炒め、タラと野菜のスープ
※質素な食事をしていたからか、コッテリ・味濃いめは以前のようには欲しません〜！
■下痢・便秘
・便：あり（普通）
■口内炎
・口の中があれてざらついている
・口の中が乾いてねばつく
■脱毛
・きたーーーーーー！いよいよスタート。
手櫛を入れると必ず1〜数本、髪の毛が手についてくる。
・産毛が減った気がする。
・下の毛が１番抜ける。
※抜ける、というより、取れるという表現がピッタリくる感じです。
※外でもあちこちに髪を落としてしまいそうなので、まだ髪はあっても、帽子必須です！
■手足（痛み・赤み・痺れ）
・なし
■だるさ
・なし
■その他
・唇がカサカサしていたが、このリップでだいぶ潤ってきました☆
（私は前にサンプルでもらったのを使用中！椿油ってやっぱりいいと実感！）
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とうとうきましたよ〜！脱毛！！！！
これから何日間かけてなくなっていくのか、観察したいと思います
そして、、、今日から仕事〜
いやですが、、、リモートでよかった☆
明日はまた、2度目の抗がん剤の日なので、今日はしっかり食べて明日に備えます☆
今日も１日、頑張っていきましょうね〜