こんにちは。
リビング・ラボの大島愛子です。
なんだか疲れやすいなぁ…
風邪の治りが遅い気がする…
若い頃にはなかった
ちょっとした不調を感じる今日この頃。
病院に行くほどじゃないけど
このまま歳を重ねていって大丈夫かな…
自分の心掛けで変えられることがあるなら
教えてもらいたいな…
そんなわけで！
ハシガミユカリさんの
「自分を知って自分を大切にするための
パーソナル体質改善アドバイス」を受けてきました。
ユカリさんは管理栄養士、栄養教諭として
30年に渡って小学校などで勤務された後
国際薬膳士の資格をとって
現在は、暮らしに取り入れやすい漢方・薬膳を
講座を通して伝えていらっしゃいます。
ハシガミユカリさんのブログ★★★
まずはユカリさんに、体調などで
普段気になっていることをお話しします。
・風邪が治りにくくなった気がする（若い時はすぐ治ったのに！）
・足先が冷えてツライ
・寝起きがよくない
などなど
うんうん、と優しく聞いてくれるユカリさん。
「恥ずかしくなかったら舌を見せてもらえますか？」
と言われて舌を見てもらい…
この時点でだいたい体質は
見当がついているようでしたよ。
続いて簡単なセルフチェックをして
ここからは“わたしだけの”体質改善アドバイス！
漢方や薬膳の基本の「き」を教えてもらいながら
気血水タイプに分けると
わたしは気虚（ききょ）タイプ。
初めて聞いたーこのタイプの人多いそうです。
タイプに合った
漢方と薬膳のポイントを教えてくれます。
全く知識がないわたしにも
具体的に取り入れたい食材を
わかりやすく教えてもらえるので
すぐに実践できるんです！
だからやる気も出ます^^
朝はパンだけかそんなに食べないし
昼はパンかコンビニとかだし
夜は母が作ってくれるので
ほとんど自分で料理をしませんが…
そんなわたしでも取り入れられるように
教えてもらえます。
その日の帰りにはクルミを買っておやつに。
いつもは残す白ごはんをモリモリ食べたり
ちょっとずつ実践中。
もう既に元気になった気がしてしまう
単純なわたしです^^
普段は何気なく口にしてしまう食べ物、
時間がないから仕方ないと食べるファーストフード。
まずは意識することからスタートして
それが自分を大切にすることに繋がるなぁって
ユカリさんのアドバイスを受けてから思います。
体は食べた物でできているんですもんね！
食べ物をちょっと意識して
今の自分に足りていないものを補うことで
この先、健やかに暮らしていけそうな
希望が見えてきました。
老いていくこともゆるやかに。
ユカリさんのブログに書かれていた
とても魅力的なフレーズ^^
プチ不調を抱えている女性、
更年期を迎える不安を抱えている女性に、
ユカリさんのアドバイス、おすすめです。
ブログにもわかりやすく
漢方・薬膳のことを書いておられます。
そんなユカリさんが3月から
半年コースの講座をスタートされますよ。
薬膳酒を作る実習などもあるそうで
とっても楽しそう♪
毎月1回、連続して学んでいくことで
暮らしの中に、季節に合った薬膳を
取り入れることができるようになる
そんなプログラムだそうです。
しかも料金も初開催限定価格！
ぜひチェックしてみてくださいね。
ハシガミユカリさんのブログはこちら★★★