大学生の頃から、腰痛などがあり、整形外科で、ヘルニア持ちと診断されていました
その頃から、ガードルや、腰椎ベルトなどを使っていたかな
そして、大学生の頃から、頭痛、肩こりが酷かったように思います
次男出産後、一旦は痩せたものの。
残飯整理などをした結果、臨月の時の体重をオーバー
過去最高の体重に近いほど、太っていました
太ると、お腹を引き締めたり、着圧ソックス履いたりと、色んなことをしてしまいます
履いている時はよくても、脱いだら、アレレな状態
今年初めから通っている整体院。
ここの先生は、これまで私が受けた整体を全否定される先生です。
そして、私が太り続けた原因は、間違ったことをしてきたからとのこと
肩こりや腰痛で、整骨院に通い、ボキボキ、バキバキ、ゴリゴリされた結果、逆効果だったと言われました
ガードル辞めました。
引き締めレギンス辞めました。
着圧ソックス辞めました。
緩めの下着にして、普通の靴下にしています。
半年以上通っていたのに、先生の「下着がキツめですよね。」の言葉、聞き逃し（笑）
ある日、はっきりと、言われました。
「下着、緩めたら、痩せると思います。」と。
えー。
お腹出ているし、お尻も下がってるから、パワーネット下着着てました。
下着サイズを、とりあえず、ワンサイズ上げ、引き締め系統は、全てやめた結果。
1か月で、4kg痩せました✨
運動も、食事制限もしていません。
そして、整体で、身体がどんどん整って行き、呼吸がしやすくなりました。
私の場合、メンタルが落ちやすいので、体を丸める癖があります。
周りのネガティブな話を聞く仕事もしていて、実は、結構、しんどいなと思うこともあります。
患者さんやご家族は、話しやすいと言ってくださるのですが。
ネガティブな感情を背負いやすいタイプなので、感情移入しやすいです。
本来の職業倫理から言えば、向かないタイプです。
割り切りが必要な仕事なので。
どんどん、身体が丸まり、横隔膜あたりが、カチカチになってしまっていました。
もちろん、今も同じ仕事をしていますが
呼吸法を学び、切り替えしやすくなったなーと思います
この10年、間違った治療やトレーニングをしてきているので、周りの方々より、改善に時間がかかったと言われました
でも、この1か月で、今の治療を私自身が頭で理解してきたことで、変わってきたとのこと
他力本願では、改善しないんだよといわれ、そこにきづくのに、時間かかったなぁと思います
体質改善しているなと思うのは、呼吸がしやすくなったことと、汗をかきやすくなったこと。
着圧ソックスはいていても、むくんでいた足が、いまは、そこまでむくむことはありません。
人それぞれ体質も違い、身体のつくりも違います。
なので、私に合った治療法であり、他の方々にフィットするかは、分かりません。
ガードルやコルセットがあう人達がいるのと同じで、私には締め付けるタイプが合っていなかったんだなーと、思いました。
カチカチパンパンだった、ふくらはぎ
今では、ゆるゆるです
あと、7kg減で標準体重。
あと、10kg減で、妊娠前の体重。
とりあえずは、標準体重まで戻るように、頑張っていきます。
(と言っても、呼吸を気をつけて、10日に1回、整体に通っているだけです。)
周りに、痩せたねと言われることが増えてきました
モチベーションが上がるので、10月から、体型をカバーする服装を辞めて、メリハリをつける服装にしたいと思います
先生から、体型カバーのチュニック系をきたり、サイズアップしちゃうと、身体が、洋服にあってどんどん太るんですよーと、指摘されたのもありますが
今の体型なら、カバーする洋服でなくても、恥ずかしくはないなと思ったので、今がチャンスです
※追記
椎間板ヘルニア、頚椎ヘルニア、ストレートネックなどなど、診断されてきました。
ヘルニアに関しては、どちらも、手術を提案されましたが、手術はしませんでした。
結果的には、この判断が良かったと言われました。
