こんにちわ！
リラクソンです(´∀｀)
今日も涼しいですねえ♪
暑いよ！って怒られそうですがｗｗ
今年は私にとって暑さが苦にならない夏になりそうです。
クーラーも全く使わなかったわけではないですが
例年に比べると使用頻度は５分の１くらいだと思います。
去年までは外にでることが多かったんですが今年は
室内でパソコンに向き合う時間が多くなりました。
パソコンで仕事をしている方は解ると思いますがどうしても
頭に氣が溜まってしまいます。
私の場合は特に６番に溜まりやすいのですぐに
頭に圧迫感を感じてしまいます。
そういうときにいつも実践しているのが
頭頂開調息という呼吸法です。
この呼吸法は頭に溜まった氣を頭頂から３ｃｍ後ろにある
百会というツボから放出します。
やり方なんですが
１：軽く息を吸い込みます。
２：眼球を上にもっていきます。
３：その状態で息を吐きながら百会から気を放出しているのをイメージします。
４：これを溜まった氣が抜けるまで続けます。
※眼球と上げるのと息を吐くのは同時でもいいです。
この呼吸法を行うことでかなり仕事の作業効率も上がります。
私の場合はこの呼吸法を行うことで４番チャクラも一緒に廻すので
心の安定感にも繋がります。
あまりにも気持ちがいいのでそのまま寝ようかなと思うことも多々ありますｗｗ
時間があるときに一度練習してみてください。
興味が出てきてやりたくなったら繰り返しどんどん練習してみてください。
いろいろな発見に繋がりますよ！！
☆今日の写真
空いた時間に太極拳を教わりました♪
プチ断食してたらめっちゃ痩せましたｗｗ
【日時】
８月２４日（日），３１日（日）
１３時００分～１６時００分
【場所】
和庵気功整体カイロプラクティック
（ヒーリングスペース和庵）
〒204-0004 東京都清瀬市野塩４丁目９３－２
JR武蔵野線新秋津駅 徒歩20分
（車の送迎もしますので予約時にお伝えください。）
【費用】
２０００円
【内容】
・呼吸法の実践
・氣の体感
・トンレン
・氣塾体操
・ビバ（身体に氣を流して体感してもらいます。）
※状況をみて内容の変更もあります。
【定員】
１０名
【用意するもの】
筆記用具
【問い合わせ】
岩田まで
※服装は自由です。
☆東京「氣塾」「トンレン部」8月30日 開催！
「氣塾」生徒主催の「トンレン行法」の練習会です。
渋谷区の施設にて行ないます。
【日時】
７月26日（日）
１３時００分～１７時００分
【参加費】
２０００円
☆氣塾及び個人レッスンで施術済みの方が
参加条件となります。
【問い合わせ】
※服装は自由です。
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