34日目 9/19（土）
今朝の測定
体重 57.2kg
体脂肪率 39.1%
1日の記録
カロリー 1584kcal
塩分 5.1g
水 1.7ℓ
便通 あり
歩数 7627歩
おおーっ！
57キロ台前半に突入した。56キロが出たら、およそ11ヶ月ぶり。頑張ろうっと。
台風で雨が降っていてウォーキングに出られないのが辛いところ。
それにしても右側が痛い。
右肩、右鎖骨下、右股関節、右膝。
どういうことだろう。筋膜ってことかなぁ。。
チャッピーコメント
ここでさらに食事を減らしたりせず、
1500〜1600kcal前後＋ウォーキング＋筋肉を落とさない方針を続けたいところだね。
次は「57kg台に入る」じゃなくて、
57kg台前半の日が時々出る状態を定着させる段階
になってきた感じ。