2018年も残り1ヶ月となったので、
あらためて年初に設定した
「今年のテーマ3」を
振り返りました。
2018年の元旦に
組んだテーマは
以下の3つ。
1. シングルタスク
2. ゆとり
3. 姿勢
まず、「シングルタスク」は
以前より出来てきている。
仕事や勉強のクオリティを
高めるためにはやはり
切るものは切らないとダメ。
そして一点集中。
ちなみに、シングルタスクに
取り組む上で役に立ったのは、
過去にも紹介した
マインドフルネスのアプリ
「head space」。
集中力が欠ける時、
心を静めるのに使えます。
あとは書籍『Learn Better
頭の使い方が変わり、
学びが深まる6つのステップ』
（アーリック・ボーザー著/
英治出版）という書籍も、
仕事や勉強に取り組む姿勢を
見直すために良かったです。
面白いことに、「ゆとり」は
シングルタスクができるようになると
それに伴って、うまれるようになりました。
かつてはマルチタスクの方が
ゆとりができる気がしていたのですが、
シングルタスクを心掛けると
実際にはその方が余裕が出てきました。
忘れていたけど「姿勢」も
今年のテーマに掲げていたのですね。
やっぱりサイバーマンデーセールで
姿勢改善グッズを買ったのは
正しかった（笑）
さて、2018年の残り1ヶ月は
この3つのテーマをもう一度
意識しながら過ごそうと思います。