梨とザクロのスムージー | いとうゆきオフィシャルブログ「美と健康の最旬ニューヨーク」Powered by Ameba

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ベジタリアン料理研究家いとうゆきが綴るナチュラル☆ライフ。スーパーフード、リビング&ローフード、マクロビオティック、薬膳、自然食、伝統食など心と身体を美しく健康に導く料理とライフスタイルをご紹介。


テーマ:

今月は、

5月に出版となる

書籍の執筆のため、

自宅で試作に明け暮れています。

夢中になるとついつい

食事を取るのも忘れてしまいがち。

そこで私は仕事中、

スムージーを傍らにおいて

水分&栄養補給をしています。

レシピの試作をすると、

野菜や果物が中途半場に余ったりするので、

スムージーはそれらを使い切るのにも

ぴったりひらめき電球

 

 

 

<梨とザクロのスムージー>

梨 大1個

バナナ 1/2本

水 100ml

ザクロ 1/2カップ

 

1. 梨とバナナと水をミキサーに入れ、

なめらかになるまで撹拌し、

半量をグラスに注ぐ。

 

2. 残りの半量にザクロを加え、

さらに撹拌し、1の上に

そっと注ぎ入れる。

 

今日はこちらで

梨が手に入ったので

これを作りましたが、

日本だったらこの時期は

梨の代わりにリンゴでも。

 

ザクロは、ザクロジュースを

使ってもOKです。

 

 

 

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