いよいよ
パレオチャレンジも
1週間を迎えました。
開始して3〜4日で
顔の赤みと火照りが引き、
その後は表面の皮膚が乾燥して
ポロポロ落ちてくる状態でしたが、
今はそれも落ち着いてきました。
ただ、
皮膚が突っ張った感じは残っていて、
まだまだ違和感はあるし、
びっくりするほど
顔全体が乾燥してシワシワ・・・
年齢とともに
もちろん小じわは出てきましたが、
普段はさすがにここまでじゃない（はず）。
それにしても、肌が乾燥すると
10歳くらいは老けて見えますね。
やっぱりアンチエイジングで
保湿は欠かせない。
今はかゆみも残っているので
ココナッツオイルで
引き続き保湿決行。
さて、このココナッツオイル・・・
人によって違うと思いますが、
私の場合は、塗った初めは
炎症箇所がカーッと熱くなり、
一瞬、症状がひどくなったようにも
見えますが、その後スーッと
鎮静していくんです。
カーッと火照るのは
身体がその場所を治そうとして
働いてくれてる証拠かな。
外出する時は
小さい容器に入れて持ち歩き、
カサカサする肌に塗ったり、
コーヒーやお茶に入れて
こまめに摂取しています。
＜パレオ7日目＞
朝食：ベリー系スムージー
昼食：鳥唐揚げ南蛮、ご飯、
味噌汁、キャベツ
夕食：サラダ、ローストビーフ
間食：GFチョコブリオッシュ、
コーヒー