普段は朝食は食べない私が、
パレオをやり始めてから
朝にお腹がすく。
これはたぶん、
パレオをやっているから
とかいう問題ではなく、
夜に無駄な間食を
しなくなったのが一番の理由。
間食に食べるスナックって
どうしても小麦や穀類を
使ったものが多いので、
それらを避けると
必然的に無駄食いをしなくなる。
間食をしたとしても、
リンゴやミカン、サツマイモなど。
うん、ヘルシー。
やっぱりこれが本来の
あるべき姿だよなー。
＜パレオ3日目＞
朝食：サラダ、ローストビーフ
昼食：サツマイモ
夕食：サラダ、アクアパッツァ
間食：ミカン