パレオ初日の朝は
コールドプレスジュースと
ウィートグラスジュースで
スタート。
ジュースは飲みなれてるし、
ウィートグラスジュースも
習慣になっていたので
いつも通りな感じ。
ありがたいのは
これらを提供してくれる
ジュースバーが近所にあること。
私が日本で食事療法をやっていた時は
毎朝、自分でジューサーを使って
せっせとジュースを作ってた。
闘病中だから体も疲れやすくて
ヘトヘトになりながら。
あ〜、それに比べると
今はなんて楽なんだろ
あと、パレオは意外と
食べられるものが多い。
かつてトライした
マクロビオティックの7号食
（玄米と味噌汁と漬物のみ）
に比べると、
肉や野菜は食べ放題。
果物も一部を除き、
基本的にOK。
なんというパラダイス
とはいえ、
私は体質改善中なので
食べ過ぎと糖質の
摂り過ぎには注意です
＜パレオ1日目＞
朝食：ジュース（葉物系）
昼食：サラダ、ローストビーフ
夕食：サラダ、ローストターキー
間食：サツマイモ、ココナッツオイル茶