美白に効果的なサプリメントと言えば、
「ビタミンＣ」とあげる方が多いと思います。
実は、そのビタミンＣは長寿や老化防止にも
役立つことがわかっています。
老化防止のサプリメント
【その５： ビタミンＣ】
～美容から健康までマルチタスク～
ビタミンＣの働きは、免疫力の向上、
骨の強化、美肌など多岐にわたります。
なお、ほとんどの動物は自らの血液から
体内でビタミンＣを作ることが出来るのですが、
人間はこれが出来ないので、必ず
食物から摂る必要があります。
日本では、美肌や美白で知られるビタミンＣですが、
実は、免疫力を高めることで癌やその他の
病気の回復期にも勧められています。
なお、ビタミンＣは先にご紹介している
カルニチンの働きを促します。