疲れたな～と思った時に飲む栄養補給飲料。
これにはビタミンＢ群が入っていることが多いのですが、
このビタミンＢ群は長寿や老化防止にも
役立つということをご存知でしたか？
老化防止のサプリメント
【その３： ビタミンＢ群】
～遺伝子の働きを正常に保つ～
ビタミンＢ12、葉酸、ビタミンＢ2、ビタミンＢ3は、
遺伝子の合成、補正、調整に役立っています。
例えば、癌などは細胞の遺伝子異常が原因ですので、
遺伝子の働きが正常に行われるということは
長寿、老化防止に欠かせません。
ビタミンＢ1やビタミンＢ2、ビタミンＢ3など
一部のビタミンＢ群は、エネルギーの生産に
関わっているので、栄養補給飲料にはたいてい
ビタミンＢ群が入っています。
なお、このエネルギー生産の働きは
先にご紹介しているコエンザイムＱ10やカルニチンによって
促されますので、疲れを感じている人は
これらを一緒に摂取してもよいでしょう。
ちなみに、ビタミン類は、全てのビタミンが
体にバランス良くそろってからこそ意味があるので、
どのビタミンを摂っていいのかわからないという方は
マルチ・ビタミンのような総合ビタミン剤を
選ぶとよいでしょう。
天然素材のものが、体の中に入ってからの
吸収と働きが良いとされておりお勧めです。
お勧めのマルチビタミン：
http://www.lifecollection.co.jp/malti_b_m.html