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睡眠の質を上げ、人生の質を上げるブログ

現在、カウンセリングを学びながら、MLDと睡眠医療の経験を生かした関わりを準備中です。学びや気づき、心と体が少し楽になるヒントを、この場所で綴っていきます。あたたかく見守っていただけたら嬉しいです。

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    「痛くて眠れない…」薬が手放せない雨の日の頭痛。薬を減らしたい!に 刺激ゼロケア

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    実は私、自分の宣伝になると急に「真顔」になります(笑)

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    スマホで目が限界…「視界が鮮やか!」「目がぱっちり大きくなった!」驚きの目元ケア

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    【働くママの生存戦略】「朝起きるのが辛い」悪循環を断ち切り、自分時間の好循環を取り戻す方法

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    暑い屋外から冷えた室内へ…「あ、お腹痛い!」

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