～こんな方に来てほしいと思っています～
現在、プレオープンプロジェクトとしてMLDのモニターさんを募集しています。
今日は、私がどんな方に来てほしいと思っているのかを書いてみようと思います。
私が来てほしいと思っているのは、
毎日頑張っているお母さんです。
仕事もある。
子育てもある。
家事もある。
誰かのために頑張ることが当たり前になっている人。
本当は疲れているのに、
「まだ頑張れる」
「私がやらないと」
そうやって自分を後回しにしている人です。
もしかすると、
夜、布団に入っても頭が休まらない。
考え事が止まらない。
気付けば何時間も経っている。
夜中に何度も目が覚める。
朝早く目が覚めてしまう。
朝起きても疲れが取れていない。
そんなことはありませんか？
私はありました。
眠れないことが当たり前になっていました。
朝起きた瞬間から疲れている。
でも仕事もある。
子育てもある。
休めない。
だから無理やり動く。
そんな毎日でした。
気付けばずっと緊張状態。
常に気を張っていて、体も心も休まる時間がありませんでした。
休みの日なのに何もしたくない。
楽しい予定を入れる元気もない。
ただ横になって終わる。
それなのに疲れが取れない。
肩こり。
首こり。
背中の痛み。
頭痛。
接骨院や整体、マッサージに通っても、その時は少し楽になる。
でもまた元に戻る。
そんなことを繰り返していました。
そして、
本当は穏やかなお母さんでいたいのに、
子どもにイライラしてしまう。
怒りたくないのに怒ってしまう。
笑顔でいたいのに余裕がない。
そんな自分を責めてしまう。
私自身がそうでした。
だからこそ私は、
「もっと頑張る」
ではなく、
「頑張り方を変える」
お手伝いをしたいと思っています。
体をゆるめる。
自律神経を整える。
眠れる体をつくる。
そして必要な方には、
心の中で何が起きているのかも一緒に見つめていく。
睡眠 × MLD × カウンセリング
を通して、
毎日を頑張るお母さんが、
少しでも楽に呼吸ができるような場所を作りたいと思っています。
もしこの文章を読んで、
「なんだか私のことかも」
と思ったなら、
それは体や心が休みたがっているサインかもしれません。
【あなたはいくつ当てはまりますか？】
□ 寝つきが悪い
□ 夜中に何度も目が覚める
□ 朝早く目が覚めてしまう
□ 朝起きても疲れが取れていない
□ 毎日夢を見て寝た気がしない
□ 肩こり・首こりがひどい
□ イライラしやすい
□ 子どもに怒った後、自分を責めてしまう
□ 休みの日は寝て終わる
□ 楽しいことをする元気が残っていない
□ 頭の中がいつも忙しい
□ 「私が頑張らないと」が口癖
3つ以上当てはまった方は、体も心も少し休息を求めているのかもしれません。
一人で頑張り続けなくて大丈夫。
そんな方のお力になれるよう、準備を進めています。
いくつ当てはまりますか？よければコメントください。