左の腰が痛い～。
何日も治らない。
右でスマホさわって、右で作業して
左の腰にふたんかかってるんだろーなー。
そだ。昔に気になってた本買ってみよう。
とこちらの本を購入してみて。
あ、こんなもの転がってるじゃない。
(だんなの)
とじんわり、自分の体重で筋肉を押すと
なんと!!!!
いた～～～～～～～～い
本をみながら関係ありそうなとこを、じんわり
起き上がったら。
え、めっちゃらくやん!!!!
この本書いた人天才
試してみて。
左の腰は、左のお尻の横から後ろあたりの筋肉ほぐしがきいたよ!
ヨガもしてたけど、
自分でほぐすの時間かかるの。
筋膜リリースしてから、ヨガするとめちゃめちゃいいかも!