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今日はね、

【なりたい自分】を仕事中に

イメージしてました笑

(仕事も真面目にしてるよ笑)



自分ってどんな風になりたいのかな? 


理想の自分って、

どんな服着て、どんな顔してる?


周りにはどんな人がいるかな?




明確にイメージしてみて。



私はね、

心から笑ってる自分がでてきて…

周りには友達がいて…



結果、

今の自分だった(爆)



家族や友達と

思い切り笑ってる自分。



自分でもびっくりした!!



おしゃれにお金をかけれたり、

お肌ツルツルのピカピカになってたり、

ビジネスで成功してたり、

(もちろん気分は上がるよね♡)



そんな物質的なモノより

精神的な豊かさに

喜びを感じて笑っている自分が

明確にイメージできてしまって。



これ、叶うやつ!

じゃなくてすでにあるやん!

となりました。




そう、今すでにあるってやつ

ですね。




今ね、

こんなはずじゃなかった!

もっとこうなりたい!

今やれることやらなきゃ!




そんな風に焦ったり、

いつも何か足りない




って思っている人に伝えたいんだけど、




本当はね、

なりたい自分にはなれてるんだよね。  




でも、

【ない】に目がいってたり、



不安や恐怖などのネガティブな感情に

飲み込まれてたり、



他の人がなんだかキラキラ見えたり、



そちらに意識がいってて、

自分の【ある】に気が付いていないだけ。




だからね、

私が昔やってたんだけど、

【ある】をノートにいっぱい書いてほしい。



家族みんな元気です。

雨風をしのげる家に住めています。

お金に困らず過ごせてます。



などなど、何でもいっぱい

書いちゃってくださいね。



まずは、今の自分の幸せに

浸るのがより幸せを拡大していく方法

なんだよねー!

(私も忘れかけてたよ泣)



そうするとエネルギーがチャージされて、

勝手にやりたいことへと進めるんだよね。



焦らなくて大丈夫✨

是非、やってみてね~!



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子育て中は、夫婦で意見がぶつかることは

たくさんありますよね。



私も子供が小さい時は、

旦那さんによくイライラしてたな~!



「わたしばっかり!」ってよく思ってた(笑)



(これもね、自分の思考が作り上げたもの

なんけど...またブログに書きますね。)



昨日もね、

久しぶりに旦那さんに自分の気持ちを

ダイレクトに伝えました。



このことって

実は結婚当初から思ってたことなんだけど、



こんなもんだよね・・・

言っても全然変わらないしね・・・

(何度か色んな形でトライはしてきた(涙))



そんな風に半ば諦めていた

ということと、



子供のお世話や他諸々の

日常の業務に追われて、



そこに対して目を向けずに

過ごしていたから、



考えようとしなかったって

感じかな。



でもね、

やっぱり自分がどうしたいのか

って考えると、



そこを夫婦として一緒に考えて

一緒に乗り越えていきたい!

って言うのが私の本音で、



簡単に歩み寄ることができない

かもしれないけど、

気持ちを伝えるっていうのが

まず、第一歩だと思ってます。



伝えていくうちに、

自分の理想に近づいていける

かもしれないし、



もしかしたら、

伝わらないし

歩み寄ってもらえないかもしれない。



でも、それで

いいんじゃないかなと思ってます。



まず、今やれることをやる

ってのが大切で、



自分で自分の人生をクリエイト

している感がある!!



ちょっと話はズレたんだけど、

昨日も結局ケンカにはならず、

気持ちを伝えることができたのは、



どちらが悪いかを

ジャッジするのではなく、


お互いの気持ちを

伝え合うことが

できたから



って思います✨



傷ついたり、

悲しかったり、

寂しかったり、

そんな感情を抱くと

相手を責めたくなるし、



社会一般や周りの意見を聞いて

やっぱり相手がおかしいよね!

って相手のせいにもしたくなるん

だけど、



だた価値観の違いなんだよね。

違う人間ってこと。



だからね、

ジャッジをしたところで

気持ちは伝わらない。



気持ちを伝えることって、

勇気がいることだけど、



空気が悪くなったり、

ケンカになること

じゃないんだよね。



言いにくいって思っているということは、

きっと伝えることで、

悪い結果(ケンカだったり、空気が悪くなる)

って思っているからじゃないかな。



だからね、

この成功体験を積むことが

とっても大切!



この成功体験は、

今後も気持ちを軽く伝えていくことに

繋がっていくよ!



是非、やってみてね~!



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先週は旦那さんが9日間出張に行ってたので、

ワンオペ育児やっておりました!




ずっと赤ちゃんの頃から平日は

ワンオペだったんだけど、

休日もいないとなると、

どうやって息抜きをするのか?が

問題だよね。




子供2人とも小学生になって、

体力的にはラクになったけど、

宿題させたり、

明日の用意させたり、

習い事の送迎したり、

なんだかんだやることは増えてくる。

(反抗もしてくるしね(泣))




でね、ワンオペ育児って大変!!

って思うんだけど、

イライラせずにやる秘訣があるんだよね。




私がやってることは、

大変な時こそ手を抜く

です。




子供が宿題しなくても

明日の用意しなくても

「まぁ、いいか」


 


ご飯作らなくても

掃除しなくても

「まぁ、いいか」




子供が寝るのが遅くなっても

YouTubeやゲームをやり続けても

「まぁ、いいか」




いつも自分の中に課してるルールに

「まぁ、いいか」と手を抜くことを

意識しています。




手を抜くって、

なんかダラダラしたり、

ご飯を簡単に済ませたり

適当に何かをするイメージが

あったりするんだけど、




こうしなきゃいけないっていう

思い込みを取っ払うって感じかな。




だからね、

今回のワンオペもめちゃくちゃ

楽しかったー!

(寂しい気持ちもちょっとあったよ笑)




2日続けて夜ご飯外食したり、

夜に子供と3人でフィットネスに

参加したり…

(あとは思い出せない笑)




とにかく、

普段とは違うことがたくさんできたなぁ

って思います😊




ワンオペで大切なことは、

ママがニコニコできる方を

選択する!

ってことだと私は思ってて、






だからね、

この9日間はいつもより

子供と一緒にいる時間も長かったし、

たくさん遊んだなぁと

今考えると思いました!

 



先日、親子3人で参加させてもらった

BE‐YUさん主催の

ファミリーフィットネス!

ワンオペ育児に最高でした✨


ファミリーフィットネス♪



休日はどこかに連れて行かなきゃなぁー

って考えますよね?

そんな時に最高(笑)

一緒に楽しめるやつ。

自分の運動不足解消もできちゃう!

 



内容がまた盛り沢山!

ZUMBA

筋トレ(過去2年連続日本一のボディビルダーの方から教えてもらえた😆) 

ダンス(タイムレスのRock this party♪)

リラックスヨガ



この内容で1時間半もあって、

親子3人参加で2000円でしたびっくりびっくりびっくり




お近くにお住まいの方は、

オススメです✨

 



今日も楽しんでまいりましょー!




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いつもLove meのイベントに参加してくださる

方から、嬉しいお声をいただきました!



「Love meの活動に参加した日は、夫と子供に寛容になれる。ママじゃない自分を楽しむことが、ママの自分を楽しむことに繋がった」



嬉しすぎるんですが🥹🥹



Love meの立ち上げメンバーも

そこに気付いてから

世界が変わった✨

(大げさなんだけど、大げさじゃない)



ほんとにね、

家族を優先して自分のことを後回しに

していることに気付かない。



赤ちゃんの時は自分が守らないと

大変なことになるし、

もちろんお腹にいる時から

ずーっと赤ちゃんを守ってるから

優先するクセが付いてる。




愛があるからこそ

なんだけどね。




でもね、

やっぱり自分が大切✨

(Loveme)




というよりは、

自分も大切✨✨✨




これは、

家族を笑顔にするためにも✨




自分を優先させることって

わがままなことじゃなくて、

家族の笑顔に繋がるんだよね。




私もちっちゃなちっちゃなこと

から自分を満たしてきました。




これ食べたい。

これほしい。

ここに行きたい。 



そっからです!!




4月15日のヨガイベントも

みなさん自然と繋がりながら

自分に集中する時間を

気持ちよく過ごされていました〜✨








子育て中のママが、

楽しめるイベントを今年度も

たっくさんご用意してるので、

行ってみたい!って思ったら、

ジョインしてね〜!

ご参加お待ちしてまーす♡




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暖かくなってきましたね。

4月は歓送迎会だったり、

お花見だったりと色々イベントが入ってきて

いつもより予定が詰まりませんか?




私も4月はすごい予定が入ってます。

仕事のない日も何かしら予定があって、

2件予定が入ってたりもしてる(笑)



例えば来週の予定は…(なんか恥ずっ)


月 職場のメンバーとバトミントン

    ↓

  最近できた20代のお友達とlunch


火 コミュニティのイベント&カフェの仕事


水 仕事


木 仕事


金 仕事


土 絵を描く→友達家族とホームパーティー


日 家族の時間 


※仕事も時間を短くして、

気負わずにできる範囲にした。

ゆるーく。ゆるーく。

あとは、席替えして周りに喋る人いっぱい

いて、楽しい(笑)



だからね、

スケジュール帳を開いては

ニヤニヤしていて(笑)




「今週のこれ、楽しそう〜♡」


「来週のこれ、早くしたいなぁ〜♡」



って、思ってニヤニヤしていて、

今月も楽しい予定しかないなぁ!って

思ってます。




でもこれって、

昔からそうじゃなかったなぁ〜と

思ったので、




どういう風に、

私がスケジュールを決めているのか?

についてお話しようかなと

思ってます。




まず、

何かをする時に

心がワクっとするかどうか。




「行きたい✨」

「やりたい✨」




キラキラ✨〜って

目がなるくらいのことしか

やってないです。




普通かなとか、

まぁ〜行ってもいいかなとか、

嫌ではないとか、




そんな気持ちの時は、

行かないし、やらない。

ここを徹底しているかも!




(この前提として、

やらなきゃいけない。

やってた方がいいよね。

は、前回のブログで書いた

「自分がどうしたいのか?」を

無視しちゃってるので、

まずは、自分の気持ちに耳を傾ける

様に意識してね)




この、心が躍る時だけ。

にスケジュールを決めていくと、




最高に楽しい予定が毎週入ってて、

毎日がワクワクしてくる!!




なんとなく決めた予定って、

当日なんだか行くのがめんどさく

なったり、




相手がドタキャンしてきたりすると、

ホッとしてる自分もいたりして!?




ってこと、

あるあるじゃないかな??笑




ってことで、

最高に楽しそう!なものだけ

時間もお金も使いたいって思ってます!




是非、

楽しいスケジュールでいっぱいに

したい方は、

そのあたり意識してみてね❤️





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次女の学童送迎も2日目にして、

そろそろ姉妹だけで行ってもらう

タイミングを探ってます(笑)



1日目は私が次女の様子を

直接見たかった。



2日目は…

送迎がめんどくさくなってた(笑)



こういう気持ちに気付くのが

めちゃくちゃ大切です!




というのも、

自分を大切にする(Loveme)って

自分のご機嫌は自分でとる!

ってことなんだけど、



それって、

今の自分がどうしたいのか?

に気付いてあげることなんだよね。



みんなこうしてるし、

こういうものだよね。



って無意識にそうしなきゃと

思ってることって山ほどあって、

(私もまだまだある!)



そこじゃなくて、

自分の今の気持ちに気付くことが

STARTなんだよね。



子育てに時間をかけたい

家事を丁寧にしたい

自分の時間を確保したい

自分のやりたいことをやりたい

仕事に打ち込みたい

飲みに行きたい

友達とおしゃべりしたい



みんな色んな気持ちがあるよね。

でもこれって、変動するものだと

思っていて。



もちろん、

家庭を大切にしたいタイプ!

とかあるけど、

家庭、仕事、自分…

その比重ってその時々によって変わる

と私は思ってます。



だからね、

今の自分ってどうなんだろ?

って常に自分に聞いてあげてほしい。



例えば、

私の場合だったら

次女が新1年生になるから慣れるまでは

家庭に比重を置くってのは

あるんだけど、



1年単位、1カ月単位で

考える必要はないと思っていて、

その日その日で考えてます(笑)



なんだかいけそうだなと思ったら

比重を家庭から自分にシフトしたり、

仕事をセーブしていた部分を

何か違うところにエネルギー使ったり。




毎日、毎時間、毎分、毎秒…




自分がどうしたいのか??

やっぱり、ここ♡



でね、

この自分の気持ちと

選択した行動がパチっとハマると、

いつも心地よい気持ちでいられる!!


 

 

イライラしていたり、

惰性で過ごしていたり、

こなす感じで毎日を送っている時は、


  


一度立ち止まってみて、

「私ってどうしたいんだっけ?」

って聞いてみてね♡




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「で、Love meって何なん?」

これね、過去にもブログに書いてるんだけど、


 

 

 

初心を忘れないためにも、

そして、

やってみて言語ができることも

あるので、

 

 


今日はLove meについて

書かせせてもらいます!





 


 

このLove meって、

直訳すると、

 

 

 

\私を愛して~!!/


 


ってエゴ満載な意味になるんだけど(笑)

私達のコミュニティのLove meは、

(I) Love me で、

私は私を愛するという意味です。

 

 

 

結婚して妻になり、

子供が産まれてママになり、

いつも家族優先で、

自分のことを後回しにしているママが

 

 

 

まずは、自分を大切にすることで、

家族を笑顔にしていく!

 

 

 

私もね、

自分ファーストが

家族を笑顔にできるなんて!

本当には6年前は知らなった!!

 

 

 

自分ファーストって

わがままじゃない?

ママになったのに、

そんな好きな事ばっかりできるの~?

 

 

 

って斜めから見てました(笑)

 

 

 

でもね、

これ本当にマジな話で(笑)

自分を大切にしていくことで、

夫婦関係も良好になり、

子育ても心から楽しめるように

なりました!!

 

 

 

と言ってもその当時は

夫婦関係も仲悪いわけでも

なかったし、

子育ても楽しんでないと

思っていなかったんだよね....

 

 

 

気付いていなかった!!!

そりゃそうだ。

そういうものだと思っていたし、

こんな世界があるのは

知らなかったから。

 

 

 

今年度は、

明石市民活動助成金を

もらって活動するのが2期目になるんだけど、

 

 

 

私達のコミュニティのLove meは、

ママとしてだけではなくて、

1人の女性としてイキイキと生きていくための

きっかけだったりサポートが

できる環境だな~と改めて思いました!

 

 

 

先日、今年度Love meお疲れ様会を

したんだけど、

 

 

 

挑戦してみたいことの話もあり

美やファッションについての話もあり

子育ての話もあり

仕事の話もあり

推しの話もあり(笑)

 

 

 

ほんとにね、

1人の女性としてイキイキと

生きていくお手伝いがしたいな

と心から思いました。

 

 

 

来年度も

4月から活動開始します!

まずは、4/15(火)

石ヶ池公園の芝生でヨガをします!

(カフェハリト前の芝生広場)



 

無農薬野菜こころねさんでおなじみの

彩さんとLove meのコラボ開催。

是非是非、楽しいヨガを一緒にしましょう!

 

 

 

 

去年もしたんですが、

あんなに笑いあったヨガは初めて。








来年度も楽しい企画を

考え中なので、

ご参加下さい♡

メンバーも随時募集中です!!

まずは、自分ファースト♡

 

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます✨

 

 

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最近ね、よく思うことがあって。

本当に色んな人のおかげで

自分のやりたいことを

ぴょんぴょんとやらせてもらってる

なぁーって。





ぴょんぴょんっていうのは、

スピードを表したかった(笑)





何て言うか、

とてつもなく早いスピードで

叶っていく!!って感じ。





これって何でかなーって

思ったら、





人に話すキスマーク





ほんとにこれだなぁーと思う!





私はよく自分のやりたいことを

人に話すんだよね。

それ叶わないやろーっていう

レベルのものでも!






そうすることで

想像していないタイミングで

やってくるんだよねー!





今ね、

個展を姉妹でやらせてもらってるんだけど、

姉から半年前くらいかな?

「一緒にやらない?」っていう

お誘いをもらったんだよね。





姉は

私が「個展をやりたい」って言う

夢を覚えていたらしい。




それで誘ってくれたみたいだけど、

今この個展という新しい挑戦を

させてもらって、

夢を叶えてもらって

貴重な経験をさせてもらってて、

ほんとに幸せを感じる日々で。


 



20代、30代の自分が知ったら

想像以上の未来だと思う!!


 



やりたいって言ってるだけ

じゃなくて、

ほんまにやってるやん!

って思うんだろな(笑)





でね、

人に話すの後にとても

大切なことがもう一つあって。





そのやってきたタイミングに 乗る!

これができるかなんだよね。





個展のお誘いが来た時に、

「一緒にやらない?」

ってLINEが来て、




即レスで、

「やろっかな」って返したら





「やるんや(笑)」って返ってきました爆笑





やっぱりそこで、

今はまだ早い気がするなー。

今忙しいしなー。

無理やわー。





って言う選択肢もあると思うけど、

やる!って決めたら動くしかないよね(笑)





というわけで、

自分の理想や望みは、

人に話して、

タイミングに乗ると叶う!

だね。




やっぱり自分一人の力って限界がある。

人の力を借りて

どんどんやりたいことを

叶えていったらいいんじゃないかな。




そうすることで、

想像通りじゃなくて

想像以上の未来がやってくる♡





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こんばんは。

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やってみたい!が

多すぎてどれから手を付けていいか

わからなかったり、





やってみたい!気持ちが

長続きしないあなたへ。





3年前に書いたブログが

とってもわかりやすく書いてたので、

(自分で言う笑)

リブログします爆笑




やりたいことができても

日常に追われたり、

なかなか思うように事が進まないと

めんどくさくなってきて、






そんなにやりたくなくなってきたかも

とか言い出すんだよね。






でもね、

これが過去を振り返った時に、

いつもやれないパターンなら

変えていきたいよね。






私ならどう考えるかというと…






思うように物事が進まなくなって

停滞してしまうときは、





めんどくさくなってくるもの❗

って思ってるから、





やりたくなくなってきたかも!!

とは思わない。





むしろ、

やり方や考え方を変える時だと

思っているよ✨





具体的には…






✓ブロックを外していく。










なんで、動けないんだろう?

何を恐れているんだろう?






内観だよね。

マインドを整えておかないと、

理想を叶える過程も楽しめないよ!






あとは…






✓気分を上げる。









身体の調子が悪ければ、

気分は下がるよね。

じゃあ、身体を整えることを優先

させる。






気分が上がれば、

自然にやりたくなってくるもの。






あとは…






✓情報を入手する。








自分だけでは限界な時は、

本やSNSから知識を増やしていくと、

新たなアイディアが湧いてくるよ✨






最後は…






✓誰かに話す。



ふざけてる(笑)




これめちゃくちゃ大切だよね。

相談するのも良いし、

人に話すことで、

やる!覚悟が持てるよね✨






めんどくさいに負けずに、

自分のやってみたい!!を叶えて

あげるには、






ときには、

自分で自分の背中を押してあげることが

必要ウインク






諦めずに、挑戦していこ〜!






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今日は「ストレスを感じた時に私がすること」を書きたいと思います!






みなさん、ストレスを感じたら

どうしますか?





時が経つのを待つ?

なんとか耐える?

運動したり旅行に行ってリフレッシュする?

ストレスに慣れる?





これらも一つの方法だと思うけど…




私は…メリットを探します!!




ストレスって変化のタイミングだし、

ピンチはチャンスなんだけども、





ストレス感じてる時に、

はい!チャンス来たぁ〜✨

なんて思えないよね爆笑





だからね、私は

なんか自分にとってのメリットは

ないかなぁ〜って考えます!





メリットって何かと言うと…

自分にとってとてつもなく

都合の良いこと爆笑





自分って性格悪ーっ! 

わがままやんー!

って思うことでもなんでもOK✨





ここでも、

前回のブログで書いた

「理想はわがままでいい♡」に通ずる話。



例えば、

人間関係でストレスを感じてる

としたら、





その人との付き合い方だったり、

距離感を見直してみて…





自分にとってメリットがある様な

付き合い方に変えていきます!





例えば、

自分はそんなに仲良くしたくない子供の友達のママがめっちゃ誘ってきたり、仲良くしようとしてくるとします。






まぁまぁストレスですよね泣き笑い





子供の為に、

仲良くしなきゃいけないよね〜。

って思っちゃうよね〜。






そんな時私はだったらどうするかと

言うと…





ママ友という位置付けではなく

自分にとってメリットのある位置付けに

する。





情報をよくくれるなら

情報をくれる人という位置付け。





〇〇に興味ありそうだったら、

〇〇を教えてる友人に繋ぐ位置付け。

そんな位置付けある?(笑)





とかね。





もちろん、

仲良くしないと決める!

というのもとてもシンプルでよき♡




ここでのストレスは、

子供の為に仲良くしなきゃいけないと

思っている思考が

ストレスを生み出しているので、

こうしたいに変えていけばいい

ってことだよね。

(have toではなくwant toに変える)





自分ではなかなか

思考のクセ(こうしなきゃいけないに

囚われていること)に

気付かないから、





是非!

ストレスを感じた時は、

メリットを探してみてね。









とっても気持ちがラクになるよ♡





最後まで読んでいただき

ありがとうございます✨