首をよく痛める
慢性的に腰が痛い
気分も体調も
なんだかイマイチ
そんなあなたは
昨日の朝ヨガLIVEの
アーカイブやってみて
♪
エネルギーUP
x
痩せる自分の取り扱いを
ハックしながら
エネルギッシュな
痩せやすい体質へと
改善のサポートしている
ホリスティックヘルスコーチ
のえりこです♡
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます
さて
昨日は
インスタヨガライブの日でした！
昨日のヨガの
フォーカスは
／
背骨
＼
でした
普段、
首を寝違えたりする
腰がよく痛くなる
そんなあなたは
背骨の柔軟性が弱いのが
要因のケースも
多くあるんです
また、
背骨には、
中枢神経が通っているので
背骨の柔軟性を高め
整えることで
全身に良い影響を
働きかける
作用があるんですよね
特に
内臓の働き
ホルモンバランス
自律神経系などに
アプローチすることが
できます
朝ヨガ参加された
フォロワーさんからも
”目がよく見えるようになった〜”
”カラダがポカポカした〜”
との
嬉しいお声も
いただきました
↑
そのお言葉を
いただいた時の私の顔
笑けるw
背骨を柔らかくすることの
良い変化は
ほんと人それぞれ
なんだか
最近
イマイチ
そんなあなたは
ぜひ、
今日のヨガで
背骨を整えてみると
緩和するかもしれません
もちろん
不調が和らぐと
エネルギーが高まるので
ご機嫌度
痩せ度もUP
ダイエットにも
効果的ですよ
特に
痩せ度高めたい方は
朝がおすすめ♡
ヨガで
可動域が広がるので
普段の日常の動きも
動きやすくなり
消費カロリーも
UPします
とはいえ、
朝やる時間がない方は、
いつでもOK
さらに
このように
日々の自分のカラダを
労わることが
今だけでなく
５年後10年後の
なりたい自分へと
導きますよ💚
昨日のヨガの
アーカイブはこちらです♡
（画像をタップすると見れます♪）
そして…
怒涛の夏休みが終わり
ダイエットを
そろそろ始めようかなという
そこのあなた
まずは
間食をやめようと
思っていませんか？
それもGOOD アイデア
ただ、
それって
ストレス溜めて
爆食しやすい
そんな
あなたは
まずは
いつも食べている
間食の質を
ちょっと
シフトしてみるのが
いいですよ♡
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最後までお読みくださり、
どうもありがとうございました