なんだか
悶々して
スッキリしない
そんなあなたは
昨日の朝ヨガLIVEの
アーカイブやってみて
♪
元気な太りにくい体質になる
オリジナル自分トリセツ作り
のサポーター
ホリスティック
ラクで軽い
体質改善コーチのえりこです♡
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます
昨日
木曜日は
インスタ
ヨガLIVE の日でした！
今回は
比較的多めに動いて
いらないものを
汗とともに
出していくような
デトックスヨガを
しましたよ♪
部屋も掃除すると
スッキリするように
心身も
動くと
汗や老廃物
いらない感情なども
流しやすくなり
掃除されるので
めちゃくちゃ
スッキリします⭐️
さらに
動くと
良い気も巡っていき、
心身が楽に♡
なので、
定期的に
一緒に
動いて
楽（らく）で
軽い心身づくり
していきましょ〜♡
日々
自分が自分を
どう取り扱うかが
自分のコンディションを
作っていきますよ♡
昨日の
動いてデトックスヨガの
アーカイブはこちらです♡
（画像をタップすると見れます♪）
さてさて、
今回こそは
ダイエット成功させるぞ！🔥
と毎回、
気合いを入れて
以前の私のように
色々制限して
なかなか成功しない
ダイエットをしていませんか？
そんな
今やっているダイエットを
成功して維持できる
ダイエットにして
最後にしませんか？
成功して維持できるダイエット？
でも、何をすればいい？
まずは、
食べ物の質を徐々に
変えていくといいですよ。
例えば、
普段食べているお菓子の質を
変えてみるとか♪
そんな質のいいおやつ
20種を集めた
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甘いお菓子の代わりとなる
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お菓子を切り替えることで
痩せやすくなるだけでなく
疲れもかなり軽減しますよ
ウソだーっと思っている方こそ
ぜひ、リストのおやつを食べて
体感してみてくださいね
最後までお読みくださり、
どうもありがとうございました