根本 沙璃（さり）です。
二十四節気のコラムをお届けします。
今回の配信をもって、なんと！
ちょうど中間地点になります。
二十四節気のうち、第一節気の
立春から始まり、もう半分の
折り返し地点に突入したのです。
このコラムをお届けしようと
思い立ったのが、つい先日
という感覚と
なんだか遠い昔のような
不思議な感覚になっています。
このコラムを通じて、読者の皆さんと
今まで以上に四季の移ろいの豊かさを感じ
自然界の営みを味わい、尊ぶことが
できていることに、改めて感謝申し上げます。
すべての命に愛と感謝を捧げつつ
今回も、ともに母なる地球との
つながりを感じていただけましたら、幸いです（＾＾
それでは、第十二節氣
いってみましょう！
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【十二節氣 大暑（たいしょ）】
本日～８月６日ごろまでを指します。
ひまわりに、せみしぐれ、
最も暑い真夏の頃を指します。
土用の期間と、ほぼ同時進行します。
この時季は、青空に広がる入道雲が
シンボルで、海水浴に、森林浴
行水に打ち水と、自然界と
一体化するチャンスに溢れています。
突然降ってくる激しい雨も
熱気を冷やし、大地を潤してくれます。
そして、私たちの身体をまとう
「オーラ」も清めてくれます。
田畑では、作物が実りの秋に
向けて、徐々に黄色味を帯びてきます。
近年は、毎年のように
最高気温が更新されるように
なっていますね。
「暑い暑い、、、、」
と、あいさつ代わりに出てくる
言葉ですが、以前、女優の故塩沢ときさんが
テレビでおっしゃっていました。
「暑い暑いって、あと何回言えるかと
考えると、暑さがありがたくなるのですよ」
人生に限りがあることを、いなせな
言葉で教えてくれた気がします。
花火に風鈴、浴衣に蚊帳・・・。
古くから、この暑さとつきあって
きた日本人の知恵を活かして
夏だけの時間の流れを満喫しましょう。
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【大暑の開運フード】
旬の物を食べるのは
エネルギーがもっとも高いので
おすすめです。
大暑の時期のおすすめは
・あなご
うなぎに続き、夏のスタミナ王です。
うなぎとのお顔の違いは、
うなぎはつるんとしていますが
あなごは、ちょっとゴツいです。
例えるなら、うなぎがイチローで
あなごが、ゴジラこと、松井選手。
たとえが古いですが、栄養について
見てみましょう。
コレステロールの低下、抗血栓作用と
血液サラサラの立役者です。
しかも！
アレルギー性疾患の症状緩和の
パワーもあるんだそうです。
また、良質なたんぱく質で
代謝を促し、疲労回復も促してくれます。
なお、千葉県の南部にある
富津市（ふっつし）のご当地グルメとして
あなごを甘辛く煮てご飯に
乗せたものを「はかりめ丼」があります。
はかりめというのは、「測り」のことで
メジャーなどの寸法を測る道具に
あなごの姿形が似ているところから
このように呼ばれています。
・きゅうり
全体の９５％が、水分でできている
きゅうりは、私たち先代にとって
「夏の水筒」といってもいいくらい
水分補給に欠かせない食材です。
その一方で、体内の余分な水分
の、むくみを排出してくれるカリウムも
含まれています。
また、免疫力や美肌作りにも
貢献してくれるビタミンＣも豊富です。
さらに！
食物繊維もふんだんにあるので
腸内をお掃除してくれます。
近年では、表皮に含まれる成分が
腫瘍を溶かしてくれることもわかっているそうです。
糠づけにすると、ビタミンが増大します。
★オマケ
お昼寝のススメです。
この時季に、職人や大工さんが
お昼ごろにとる、休息を
「三尺寝（さんじゃくね）」といいます。
この時季の昼時は、特に日差しが強く
体力も消耗するため、しばし睡眠をとり
午後の仕事に向けて英気を養います。
仕事場の３尺（約９０センチ）ほどの
スペースで横になったのが由来だそうです。
また、日の影が３尺程度動く
小一時間ほどの間、という意味もあるんですって。
暑さに夏の喜びを感じながらも
体力的な厳しさを痛感する
お年ごろですよね（笑）
思いのほか、暑さは体力を使うのですね。
職人や大工でなくとも
昼食後に、窓辺に映る青空と
白雲を眺めながら、ごろりと横なる
そんなささやかな贅沢をして
ご自身をアップデートするのも
粋なものですね☆
それでは、日々の生活から
夏の風物詩をいくつ数えられるか
遊ぼうではないですか♪
