『闇ノート』の勧め(^o^)/
こんにちはー、愛媛県八幡浜市で活動中…心理カウンセラーkiyoですみんなは、「ネガティブ」な気持ちの時、どうしてる？「ネガティブ」な時の自分って、嫌いかなぁ？できれば、「ポジティブ」がいいいいことばっかり起きて…仲のいい人たちに囲まれて…いい気分、いい気持ちのままでいたいよねー？なんとしても「ポジティブ」に生きていきたい私kiyoだって、心の勉強してきたからねー心の中は、ちゃんとコントロールできて…いつでも「凪」のような気持ちで、過ごせてる⁈はずもなく…でもねーそれは、どんなに心の学びを進めてもなかなか叶わないものなのよー「ポジティブ」に寄せていこうとすればするほど…「光」だけを求め続ければ続けるほど…自然の法則で…あなた、「偏ってますよー」のお知らせが来る…つまり…「影」の部分を感じさせるような出来事が、立て続けに起こったり…訳もなく、気持ちがざわついたり、ひどく落ち込んだり…あなたにも、そんな経験ないかしら？そういう時にねーどうにか「影」を振り払って、「光」に切り替えようとして、無理するとね、余計に事態を悪化させることになったりする💦これって、どういうことかというと…『光と影の法則』って、心理学では、有名な法則の話なのよねー「自然の法則」とも言えるけど…光が当たると、影が生まれる「光」が強くなればなるほど、「影」のコントラストも、強くなるとっても自然なことで…これが、心の中でも起こってるってことだよーだから…「光」（ポジティブ）を強く求めれば、「影」（ネガティブ）を強く感じる場面に会うのは、自然の成り行きなんよねー「光」（ポジティブ）と「影」（ネガティブ）は、必ず「ワンセット」なんだからねー「光」🟰「影」で、おんなじエネルギー量「ネガティブ」な気持ちに向き合うのって、しんどい…できたら、避けて、無かったことにしたり…明るく振る舞ったり…前向きに考えたいもの…で、も、ねー「影」がやってきてる時はねー自分の「影」部分と、どっぷり向き合う時間なんだよーということで…ここで、タイトルにもあった『闇ノート』のおすすめでーすちょっとkiyoさん、大丈夫？怖いこと勧めないでよーはい！どんどん勧めますよーやり方は、簡単思いつく限りの「ネガティブ」な思いを、ひたすら、ノートに書くべし書くべし良識も、常識も、ルールも、NGワードも無し自分の中に湧いてきたものを、ただ，ただ、外に出してあげるの自分の気持ちを、否定しないで、ジャッジもしないのよー「影」（ネガティブ）も、自分の中に生まれた大切なものだから…自分の中の大切な部分を、否定しないであげてね自分の中の「ネガティブ」の声も聞いてあげて…そんな自分とも仲良くしていこーそれが、本当の意味での「自分で在る」ことなんだよいろんな自分がいて、「自分」欠けていない、まるまるな「自分」自分を責めないで…自分の嫌なところも、まるごと愛してあげてくださいなブラックkiyo😎😎😎久しぶりに、つぶやきましたー今日も、読んでくれて、ありがとーインスタも、やってまーすホームページも、見てね❣️↓ ↓ ↓ ↓
