「自分の本音知ってる？」:;(∩´﹏`∩);:
こんにちはー、愛媛県八幡浜市で活動中の、心理カウンセラkiyoですブログも、今年いよいよ最後となりました今日のお話は、『本音』カウンセリング中に、「あなたの本音は、なあに？」って、よくお聞きしてるんだけど…だけどねー、「自分の本音」って、わかってるようでわからないもの…「目の前の人に、自分の本音を伝えよう」って、……本音だと思って、ついつい「怒り」をぶつけちゃって…攻撃するようなことを、言っちゃって…余計こじらせたりしちゃうたとえば、こんなふうに…「あなたに、こんなことされて辛かった！」「ちゃんと謝ってほしいの」「そんなことしないで！」「そんなあなたが、嫌なの！」「あなたに、変わって欲しいの！」↑ ↑ ↑ ↑これらは、『本音』じゃあございません「怒り」や「イライラ」「拗ね」を、持ってるうちは、あなたの『本音』は、隠れてしまってる目の前の人に、ぶつける言葉はねー本音に見えて本音じゃないのよ相手にどうにかしてもらおうと言う気持ちは本音じゃないの…『本音』というのは…情けなくて、頼りなくて、ヨワヨワで、ふにゃふにゃな柔らかい気持ち…絶対相手に見せたくない、弱い自分…負けた気がするようで、絶対、言いたくない気持ちなのかもねだからねー みんなが思ってるのは、本音じゃなくてその上澄みの怒りだったり…悔いて、謝ってほしいという、相手へのコントロールだったりする心のしくみでいうと…人はねー 傷つきたくないから『怒り』と言う感情で、自分を、一生懸命守ってたりする…自分が、傷つくのを守ったりしてる…それ自体は、自己防衛だから、悪い訳じゃあないんだけど…「怒り」や「拗ね」があるとねー相手の気持ちを、素直に聞けなかったりするし…確かめるのが怖いから、先にこっちから、心にシャッター閉めたりしちゃう…人の気持ちって複雑で難しいよねーカウンセリングの中で、私がお手伝いするのは…相談者さんの本音を掘り起こすことだよー自分自身が、本音に全然気づけず、本音に蓋をしていることが多いのよだから、本音に辿り着くって、大変なことなのねーここで、みんなに覚えてて欲しいのー本音って、人を傷つけないんだよ…本音を伝えて、怒る人はいないのよ…だって、あなたの柔らかくて、情けない気持ちを、そっと差し出すんだもの…自分の本音に気がつくことは、人生が変わるくらい、とっても大事❣️でもねー みんな自分の本音を、見て見ぬふりしてる『本音』を無視して、自分に我慢ばかりさせてる…我慢は、いつか不満に変わる我慢しないまわりの人に、不満が募ってくる…そして不満は、怒りになり、そして爆発するねー 何もいいことないでしょークリスマスも終わって、いよいよ年の瀬！あなたの本音を、大切な人に、ぜひ！今年のうちに伝えましょう「本当は甘えたいの…」「もっと仲良くしたい…」「お願い、助けてほしいの」「期待に答えられなくてごめんなさい…」「心配かけてごめんなさい…」「可愛くないこと言っちゃってごめんなさい…」「あなたのこと、大好き！」「こんな私でも愛してくれますか？」さて、1年間ブログを読んでくださり、ありがとうございましたー来年も、いろんな気づきや、私の思いを、綴っていきたいと思います私kiyoの来年の目標は…漠然とですが『広げる』です何かを、広げていければいいなって思ってますみなさま、良いお年をお迎えくださいkiyoから、愛をこめて…ホームページは、こちらから…kiyoの活動を載せてます💕
