気づいたら、違う行動してみるんよー*\(^o^)/*
こんにちはー、愛媛県八幡浜市で活動中の、心理カウンセラーkiyoです前回の「クセ強」のお話覚えてるかな？『「クセ強」を、自覚しましょ！σ(^_^;)』こんにちはー、愛媛県八幡浜市で活動中の、心理カウンセラーkiyoです今回も…シリーズ化しちゃった『コミュニケーション』❣️だよーまず、これがNo.…ameblo.jpどんなのが「クセ強」かというと…「被害妄想」「思い込み」「勝手な決めつけ」「不安の先取り」などがあったよねーこの、「めちゃ偏ってしまった考え方」を変えていかなきゃ、まわりとのコミュニケーションは、うまくいきません❗️って、前回、言い切りましたが…このね、「考え方のクセ」って、実はもともと、自分を守るために、身に付けていったものなんだよねー生きていくには、色々大変なことがあるんだものーあなたが、身につけた「考え方」は、ずっと、あなたの味方だったはず…だけどねー「偏った自分を守る言動」は、今、何とも害が大きかったりするから…「その考え方のクセ、まだ、いるのかな？」って、自分に問いかけてみてほしいのよーじゃあ、詳しく書いていくよーたとえば…「私は、愛されない人間です」というクセ強の「思い込み」を握りしめている人は…まわりに対しての態度や言葉が、「私は、愛されてる」って思えてる人とは、全然、違ってくると思わない「私は、愛されない」と思い込んでると…「どうせ、あなたも私のこと、愛してくれないんでしょ？」って、最初から、疑いモード責めモードになっちゃうどんな出来事も、被害妄想や、思い込みで、みずから、「不安」を増していき…「私は、愛されてない」を、ますます強化していくことになる…そうして、「やっぱり、あなたは私を、愛してくれてないんだわ」って…この「どうせ…」と「やっぱり…」の悪循環の認識を、強く強くしていくんだよねーちょっと聞くけど…「こんな私でも愛してくれる？」って、あの手この手で、相手を試してないかなー？相手の反応を見るためだけに、拗ねたり、だんまりしたりで、わざわざ相手を困らせるようなこと、してないかなー？こんな言動って、愛して欲しい人に、めちゃ愛されにくい行動だよねーそんなことしたら、誰だって、あなたのことを愛したくても、愛せないよねー💧じゃあ、どうしたらいいのってことなんだけど…1、自分の「考え方」と、「行動」のパターンを知る！2、この「考え方」「行動」を、ちがうパターンに変えていく！以上です❗️いやいやいや、シンプルだけど…これが、かなり難しい…まず、自分の「考え方」の偏りなんて、わからないよねー自分のクセが強いだなんて、思ってもないでしょー？だから、ここはぜひ、カウンセラーを頼ってほしいの考え方の偏りに「気づいてもらう」こと、そして、「実践していくこと」のお手伝いをkiyoも、精一杯させていただきます❣️「気づき」があっても、「行動」できなきゃ、変われないからねー時間がかかるかもしれないけど、自分の人生変えるために、「自分の思考のクセを知る」「今までとは、違う行動を実践する」を、一歩、一歩、やっていきましょただね、今日、これだけは、伝えておきたいいいですかー？「私は、愛されてない」って思ってるのが、まず、間違ってるからー今日からは、「私は、愛されてる」って、頭の中を、しっかり変えていこうぜあなたのまわりには、あなたを愛したい人が、いっぱいいるんだからーそろそろ、信じてみてもいいんじゃあない今日も、読んでくれて、ありがとー「人生を変える」お手伝いしてます❣️ぜひ、あなたのお話お聞かせてくださいねーホームページは、こちらから…↓ ↓ ↓ ↓
