今日は今年初のゴミ収集日だったので、朝からゴミ袋４つ持ってゴミ出し。
良いお天気で、太陽の光を浴びてちょっといい気分でした。
部屋に戻ってからはお洗濯。
家事の中で一番好きなのがコレ。お洗濯はめんどくさいと思ったことないですね。
今現在はお仕事してないので、おうちでゆっくりご飯が作れます。
たいしたものじゃなくても、ちゃんと作ったご飯は ゆったりした気分でいただけますねー。
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
今日食べたもの
朝ごはん
・普通の食パン5枚切を半分 と 玄米食パン6枚切を半分
・クノールカップスープ（４種のチーズ）
昼ごはん
・玄米ご飯一膳
・お豆腐と油揚げのお味噌汁（卵一個ぽとん）
・鶏モモと長ネギをいっしょに煮込んだもの
※鶏モモは皮を取って塩こしょうで下味付け。スープは顆粒だし。
・梅干し2個
食事にかけた時間：20分
満腹感：有り
食後にあたたかいほうじ茶を一杯
晩ごはん
・玄米ご飯一膳
・お豆腐と油揚げのお味噌汁（お昼に作ったもの）
・鶏モモとブロッコリーの炒めたの
※オリーブオイル使用。塩こしょうとお酢で味付け。
・納豆
・梅干し2個
食事にかけた時間：20分
満腹感：有り
食後にブラックコーヒーを一杯
今日は、夜のおやつナッスィーング！
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
お買い物がめんどーだったので、冷蔵庫の中にあるものだけで作ったら、
昼も夜も同じようなメニューになってしまった・・・
で、肝心の体重ですが・・・
晩ごはんのあと測ったら、46.6Kgでした！
驚きました。今朝から0.9Kg増加しております（笑）
でも、当然といえば当然のこと。
今日はほとんどと言っていいほど動いてません。
そういえばお通じもなかったし・・・お腹ぽっこぽこです。
ま、仕方ない。
明日は外出の予定があるので、駅まで歩いて行ってみようかな！
こんなこともあるサー！と、全く気にせず明日もがんばらないダイエット続行しまーす☆
いちご畑
