こんにちは。
メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
先日、数年ぶりにスティーブジョブズのスタンフォード大学卒業式スピーチを急に思い出してyoutubeで観ました。
有名なスピーチですよね！
「もし、今日が人生最後の日だとしたら今日やろうとしていることを私は本当にやりたいと思うだろうか？」
と毎朝鏡を見て質問する。
改めて私も考えさせられました。
もっともっと自分のやりたいことにフォーカスして生きたい。
ちなみにジョブズは「禅の世界」に魅了されたひとりです。
ジョブズが愛した禅のバイブルの著者・鈴木俊隆老師も言っています。
「坐禅の姿勢をとると、あなたの心と身体は好き、嫌い、良い、悪いなしに、あるがままに受け取る偉大な力を持ちます」
座って瞑想することは「今ここ」に存在することに気づくこと。
ほんとに不思議なのですが、座るだけでも背筋が伸びるので姿勢も良くなり、頭もスッキリします。
座ることをただ淡々と続けるマインドフルネス瞑想はシンプルなのに奥が深いのです。
◆7月6日(土)に明治神宮にて朝のマインドフルネス瞑想会＆朝食懇親会を開催します！
マインドフルネスって興味あるけど、どうやって行うの？という初めての方から経験者まで、どなたでもご参加頂けます。
室内で行う瞑想とは違い、外で行う瞑想は五感が研ぎ澄まされていくのを肌で感じ、様々な気づきが得られますよ。
清々しい凛とした空気の中、普段とは違う休日を過ごしませんか？
残り２席となりました！お早めにどうぞ。
あなたにお会いできるのを楽しみにしています♪
朝のマインドフルネス瞑想会 at 明治神宮】
＊日時 ２０１９年７月６日（土） ６：５０ 北参道入り口集合１０：３０終了予定
＊場所 明治神宮芝生広場 ＊朝食懇親会 「bills表参道」
＊定員 ５名 （残席２名様となりました！）
＊参加費 ５０００円（税込）
終了後に朝食懇親会があり、料金には朝食代が（３０００円相当）含まれます。
→お申し込みはコチラから
◆詳細はお申し込み頂いた方にお知らせします。
＊日時 ２０１９年７月６日（土） ６：５０ 北参道入り口集合１０：３０終了予定
＊場所 明治神宮芝生広場 ＊朝食懇親会 「bills表参道」
＊定員 ５名 （残席２名様となりました！）
＊参加費 ５０００円（税込）
終了後に朝食懇親会があり、料金には朝食代が（３０００円相当）含まれます。
→お申し込みはコチラから
◆詳細はお申し込み頂いた方にお知らせします。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
愛と感謝を込めて ゆきこ