こんにちは
メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
最近、１日２４時間があっという間に過ぎてしまいます。
そして、毎日睡眠が１時間で大丈夫！なんて体になったら、
時間が有効に使えるのにな～と思ってしまう。
誰か「睡眠圧縮カプセル」みたいなもの発明してくれないかな～（笑）
今日も前回のワークショップのご感想を紹介します。
新宿で大好きな彼に愛される手作りアロマ香水教室クラリクララ主宰の明田（みようだ）るみさん。
るみさんの香水教室は私も参加して、ブログにも書きましたが、
楽しいし、可愛いし、女性なら誰もが好きな空間をご提供して
くれるので本当にオススメです！！
①今回、なぜマインドフルネス瞑想を体験したいと思いましたか？
以前から興味があったのですが、自分ひとりですとできる気がしなかった
ので、ワークショップに参加しました。
②実際にマインドフルネス瞑想を体験してみていかがでしたか？
穏やかな気分になり、普段考えないようなアイデアがスッとわいてきた
気がします。
③藤原由紀子に実際会ってみての印象はどうでしたか？
色々なお話をしてくださり、頼れる、信頼感のある方だと感じました。
④どのような方にお勧めしたいですか？
日頃、忙しくて頭の整理をしたい方などに。
るみさん、ご参加頂き（しかもご主人と
）本当にありがとうございました！
「自分の心を観察する」、「今ここに気づいて集中する」ということは
るみさんのご感想にもあるように、普段思いつかないアイデアが
浮かんできたりするのです。
これも瞑想のスゴイところ！
「何もしない時間」が様々な気づきをもたらしてくれます。
次回のワークショップの日にちは近々お知らせしますね！
体験セッションは随時、募集中です。
マインドフルネス瞑想が少しでも気になる方は、１度体験しに
いらしてくださいね
体験セッションのご案内
マインドフルネス瞑想に興味がある！
けれども、ワークショップとなかなか日程が合わないという方。
ご希望の日時をお伺いします。
おひとりさまはもちろん、友達同士やグループでもＯＫ
→お申し込みはコチラから ☆体験セッション希望☆と書いてくださいね。
「何もしない」という心が穏やかに優しくなれる時間を体験しにいらしてくださいね！
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
愛と感謝を込めて ゆきこ