こんにちは
メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
３月のワークショップの日程が決定しました！
おかげさまで、毎回、参加者様から
「リラックスして落ち着いた時間を過ごせました！」
とご好評を頂いています。
あなたもこの機会に、「脳と心に休息を与える」
マインドフルネス瞑想を１度体験してみてくださいね。
アロマの香る空間でリラックス出来る
何もしない極上の時間
「初めてのマインドフルネス瞑想」
マインドフルネスって最近、雑誌やテレビで話題になってるけど、どういう効果があるの？
マインドフルネスって耳にしたことあるけど、どんなもの？
禅に魅了されたスティーブ・ジョブズ氏をはじめ名だたる経営者が、
瞑想を日常生活にとりいれ、Googleやインテルの社員研修でも取り入れ
られていることでも有名なマインドフルネス瞑想。
ここ数年マインドフルネスは注目され、脳や健康面にも役立つということが、
科学的にも証明されています。
けれども、心の中は見えないものゆえに、いまいち効果や
どんなものかがわかりづらい瞑想を分かりやすく丁寧に説明し、
実際に体験できるワークショップです。
あなたも普段感じることない、貴重な時間と気づきを得るために
是非、一度マインドフルネス瞑想を体験してみませんか？
こんな方にオススメです
□最近、ストレスを強く感じている。
□毎日が忙しく、少し脳と心を休ませリラックスしたい。
□ネガティブ思考である。
□過去や未来のことにとらわれ、心配ばかりしてしまう。
□幸福感を感じられない。
□集中力を高めたい。
手に入れられる未来の自分
□心が落ち着き安定して、ストレスが軽減する。
□忙しい中でも、自分と向き合う大切さを知り、脳と心に休息を与える。
□メンタルが強くなる。
□思考にとらわれず、ただあるがままの「今」を受け入れられるようになる。
□今ここにある幸せを感じることができる。
□集中力がアップし、作業効率もあがる。
参加者様の声
＊実際行ってみると、何かしら常に考えているということに改めて気づきました！
＊あれこれと考え続けてしまう人にオススメです！
＊日常で何もしないということがほとんどないので、身体のことやバランスなど
改めて新鮮な気づきがありました！
＊由紀子さんは、話し方や言葉がけも優しく落ち着いていて「マインドフルネス」
にピッタリの方です！
＊とても落ち着いていて、リラックスさせてくれました！
日時 ２０１８年３月２５日（日） １４：００～１６：００
場所 渋谷・神宮前のスタジオ
（詳細はお申し込み者にお知らせいたします）
参加費 ３０００円（税込み）
人数 ８名様限定
ワークショップ参加希望と書いてくださいね♪
あるがままの「今」を受け入れ、心が落ち着き安定させ
ストレスフリーな自分を手にいれましょう！！
ワークショップが終わった後には、昨日とは違う自分に出会えますよ♪
「何もしない」で座るという時間は１０分でも、あなたにとって貴重で
様々な気づきをもたらしてくれます。
マインドフルネス瞑想は決して難しいものではなく、
誰でも気軽にスタートできるものなので、気兼ねなく
参加してくださいね
何かご質問、ご不明点ありましたら、お気軽にお問い合わせください
あなたにお会いで出来る日を心待ちにしています