首の凝りを予防する方法をお伝えします！
首の凝りを予防する方法は
斜め上を見て5秒止める
事です！
下記のような状態です！
と言うのも
首の凝りは
顎を引いた状態が多いと
発生しやすいからです！
下記が顎を引いた状態です。
顎を引いた状態が多いと
首の後ろの付け根の筋肉が
使い過ぎてしまい、
凝りが発生するのが
メカニズムです💧
スマホを触った後やパソコンでの作業後に
斜め上を見て5秒止める
事をして貰えると
予防出来るので一度お試し下さいませ😊
ご参考にどうぞ😊
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