先月から始めた朝の習慣。
くだものと野菜のジュース。
バナナとレモンと豆乳をベースに、
キウイフルーツ、桃、グレープフルーツ、
トマトや青じそ、モロヘイヤ、小松菜・・などなど
野菜と果物は家にあるもので。
含有量の多い素材の色に染まります。
ここ最近は、
トマトと青じそをこれでもか～～ってぐらい投入。
栄養を重視すると、おいしさがおいてけぼりになりがちだけど、バナナのおかげで葉っぱをたくさん入れても甘く仕上がります。毎朝おいしくいただいています。
トマトのリコピンは、ビタミンEの100倍の抗酸化力を持つのだそう。紫外線によって受けた肌ダメージを修復する働きがあるとのことで、積極的に摂りたいお野菜です。
青じそも強い抗酸化力を持っていますね。
市場で、大きな花束ぐらいの束を50円で売っていたので、2束お買い上げ。
今朝は他においしそうなベーグルも買いました。
少し前から気になっていたけれど、おうちにパンの買い置きがあったりしてタイミングが合わず。
とうもろこしとチーズのベーグル。
自家製自然酵母（ヨーグルト）と、天然酵母（米、酵母、麹、小麦粉）で。
とうもろこしがたっぷり、
もちもちとやさしい味わい。
おいしい～。
今回はお試しにこれしか買わなかったから、豆乳のベーグルもあったので、すぐさま買いに走ろうかと思いました(*^^*)
食パンもおいしいだろうな。
おべんとう。
なんと、一つ300円なり。
地元のおばちゃん達が作った安くておいしいお弁当。
お昼のお楽しみに、おうちのことあれこれがんばるぞーo(^o^)o
岡山は朝から少々曇り気味。
風が湿気を含んでいて蒸し暑い一日になりそうです。
甲子園は次の試合で岡山の倉商が明徳義塾と対戦しま～す。
ドキドキで応援したいと思います。
それでは今日もよい一日を～＼(^o^)／
くだものと野菜のジュース。
バナナとレモンと豆乳をベースに、
キウイフルーツ、桃、グレープフルーツ、
トマトや青じそ、モロヘイヤ、小松菜・・などなど
野菜と果物は家にあるもので。
含有量の多い素材の色に染まります。
ここ最近は、
トマトと青じそをこれでもか～～ってぐらい投入。
栄養を重視すると、おいしさがおいてけぼりになりがちだけど、バナナのおかげで葉っぱをたくさん入れても甘く仕上がります。毎朝おいしくいただいています。
トマトのリコピンは、ビタミンEの100倍の抗酸化力を持つのだそう。紫外線によって受けた肌ダメージを修復する働きがあるとのことで、積極的に摂りたいお野菜です。
青じそも強い抗酸化力を持っていますね。
市場で、大きな花束ぐらいの束を50円で売っていたので、2束お買い上げ。
今朝は他においしそうなベーグルも買いました。
少し前から気になっていたけれど、おうちにパンの買い置きがあったりしてタイミングが合わず。
自家製自然酵母（ヨーグルト）と、天然酵母（米、酵母、麹、小麦粉）で。
とうもろこしがたっぷり、
もちもちとやさしい味わい。
おいしい～。
今回はお試しにこれしか買わなかったから、豆乳のベーグルもあったので、すぐさま買いに走ろうかと思いました(*^^*)
食パンもおいしいだろうな。
なんと、一つ300円なり。
地元のおばちゃん達が作った安くておいしいお弁当。
お昼のお楽しみに、おうちのことあれこれがんばるぞーo(^o^)o
岡山は朝から少々曇り気味。
風が湿気を含んでいて蒸し暑い一日になりそうです。
甲子園は次の試合で岡山の倉商が明徳義塾と対戦しま～す。
ドキドキで応援したいと思います。
それでは今日もよい一日を～＼(^o^)／