おはようございます、藤谷です♪
夏から秋への季節の変わり目。
日中から夜の気温差が大きくなり、
この温度差に対応しきれず自律神経が乱れると、疲れやめまい、頭痛など様々な不調が生じやすくなるそうです。
また、秋は台風や雨が多く気候変動が多い季節。
自律神経は低気圧の影響も受けやすいため、不調が生じやすくなるそうです。
それが、秋バテ。
その対策の一つが、ぬるめのお風呂に入ることだそうです。
入浴剤やアロマを使うこともリラックス効果があるそうです♪
私は、以前先輩に教えていただいた“日本酒”を入れるようにしております♪
健康促進に加えて、なんと美容効果も♪
秋バテかなと思う方は、是非お試し下さい。
