こんばんは、藤谷です
日に日に、毎日何かに挑戦したい気持ちが強くなっている今日この頃です
たとえばトレーニングであれば、
昨日は〇〇を10回したから、今日は20回しようみたいに取り組むようにしてます。
毎日時間を決めて取り組んでも、中身はだんだん変わってくるはず。
数字に明るく。
チアーズで修業中の頃に教えて頂いたことです。
たとえば今の体重の目標は、-５キロです
他には、掃除は15分以内と決めてたりします。
もっと生活の中に数字を取り入れていこう🎶
P.S.
ノートの足りなくなってもしやと思ったら、ボールペンのインクも僅かになっていました。
気づけて良かった
プロースト☆藤谷誠信
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