「周りの話し声や 音を聞いていると
ストレスになる」
ということで
いつもイヤホンをつけて 曲や放送を聞いている方がいらっしゃいました
自分を心地いい状態にするための工夫なんですね
聞きたいことが聞けない
聞きたくないことばかりに注意を向けてしまう
…と ストレスを感じているときに
私が使う方法のひとつとして 「耳をひっぱる」というものがあります
耳をあらゆる方向に広げるように 引っ張ります
この方法は 聴力を改善するための方法ではありませんが
感覚受容器を活性化することや首や肩の緊張がやわらぐことに
効果がある方法として紹介されている
「聴覚のバランス調整」というタッチフォーヘルスのテクニックのひとつです
常に 閉じることがない「耳」
眠っているときでも 無意識でも
音がはいってくるんですよね
リラックスするために
聞きたい音に 集中できるように
耳をひっぱっることでも 自分をいたわることができます
ぜひ 自分をいたわり 味方にする方法のひとつとして
お試しください♡
＊＊＊
-
【 お申込み・お問い合わせ 】
-
-
-
●LINE公式アカウント
↓↓↓
●メール
tadorimi33＠gmail.com
-
