「嫌なことを自分にしない」
というタイトルの新聞記事を目にしました
～2023年8月2日（水）中国新聞～
作家 あだちまりこ さんの「普段づかいのセルフケアリング」記事より
「無視される。悪口を言われる。いつも後回しにされる。
やってもらって当然、ありがとうも言ってくれない」
…という書き出しで始まり
どれも他人にされると嫌なことだけれど
他人にされて嫌なことを
なぜか自分自身にしてしまう
…と いう内容に続いていました
人間関係のストレス
からだの痛み
お金の心配
など 困ったことが起きるとき
タッチフォーヘルスでは
「気が病んでいる」状態ととらえ
「元の気」に戻すことをしています
頭で考えてもわからないことが
からだの反応を見ていると
いやだな 困ったな と感じていることが
実は 自分で自分に
嫌なことをしている
嫌なことをがまんさせている
と
ふとわいてくる
なぜか腑に落ちてくる
ことがあったりします
そして この記事で
「愛をもって自分自身を注視することを
私はセルフケアリングと呼んでいる。」
とありました
私自身が 自分に嫌なことをしているんだな（いたんだな） と
思うことがいっぱいあります
自分が自分にしていることを自分ではわからないことも
頭ではやめようと思ってもやめられないことも
からだを使って 変えていく…いや 元に（本来の状態に）戻していくことは
びっくりするほどかんたんにできたりするのです
そのひとつが【１４筋体操】です
１４の動きをするだけで「気の流れ」をいったん整えることができます
そのうち また乱れるでしょう
でも また自分で 元に戻すこともできるのです
覚えたら 自分のタイミングで いつでも使うことができます
頭にじゃまさせないで からだを使って
本来持っている自分への愛を思い出していくと
どんな変化が起きてくるか 楽しみになりませんか
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